🛑#الشدّ_العضلي

هو انقباض مفاجئ لا إرادي في عضلة أو أكثر من عضلات الجسم وغالبا يكون مصحوب بالألم

🌺#الأسباب:

🔷 استخدام العضلة بشكل كبير وبطريقة مجهدة كما هو الحال عند الرياضيين والعمّال

🔷 القيام ببعض الأعمال اليومية التي تؤدي إلى شد عضلي في عضلات الرقبة والظهر والكتفين

🔷 قلة تدفق الدم إلى العضلات

🔷 الجفاف وقلة شرب الماء

🔷 الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل تليف الكبد و التهاب الأعصاب والتصلب المتعدد والسكري

🔷 نقص بعض المعادن والعناصر الغذائية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم

🔷 نقص الكالسيوم عند الحوامل وخاصة في أشهر الحمل الأخيرة

🌺#العلاج:

🔷 التدليك والكمادات الساخنة لتخفيف الألم
🔷 شرب السوائل والفيتامينات في حال نقصها بالجسم
🔷 استخدام الادويه الباسطه للعضلات والمكملات الغذائية التي تحتوي علي الكالسيوم والماغنسيوم في حالة نقص هذه العناصر او الادوية التي تزيد تدفق الدم للأطراف في حالات مرض السكري او نقص الإمداد الدموي للأطراف

💢💢💢💢💢

ريماس معجب بهذا