#البطيخ 🍉

يعتبر البطيخ أشهر الفواكه المفيدة التي ينصح بها الصائم تناولها في وجبتي الإفطار والسحور ؛ فهي تحتوي على نسبة كبيرة من المياه ، بالإضافة إلى أملاح الكالسيوم، والصوديوم ، والمغنيسيوم ، والبوتاسيوم ، فهو من أفضل الفواكه التي تساهم في ترطيب فعّال للجسم.

#الشمام

يساعد الشمام في الحفاظ على ثبات نسبة السكر في الدم ؛ كما يحتوي الشمام على ما نسبته 89% من الماء ، فهو مرطّب لجسم الصائم ولا يقلّ أهميّة عن البطيخ في الترطيب وتنشيط الجسم.

#البرتقال🍊

يحتوي البرتقال ما نسبته 87% من الماء ، بالإضافة إلى فيتامين ج المكافح للأمراض ، فينصح بتناول البرتقال كعصير طبيعيّ أو تناول الثمرة بعد تقشيرها وتقطيعها إلى شرائح.


🍉🍈🍊

Dt\Huofa alqobaty

المواضيع المتشابهه:

• ملك الفواكه -- التفاح
• كاستر الفواكه
• فوائد الفواكه الصفراء والبرتقالية اللون لا تضاهى!
• مسابقة لغز الفواكه
• الفواكه والخضروات

ريماس ,همس المطر ,عاشق القصيد معجبون بهذا