فوائد اللوز

1 -- يحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة تساعد على خفض مستوى الكوليسترول.

2 -- يُعد غني بالمغنيسيوم، والكالسيوم، وفيتامين هـ، والبوتاسيوم، ولذلك يساعد على تقوية العظام.

3 -- يساعد في موازنة السكر في الجسم، بسبب محتواه من المغنيسيوم الذي يحسن من متلازمة التمثيل الغذائي ومرض السكري من النوع الثاني.

4 -- يساهم في تخفيف الحرقة، ويحمي صحة ومناعة الجهاز الهضمي.

5 -- يخفض من ضغط الدم ويقي من الإصابة بأمراض القلب، بسبب دوره في خفض مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة، وحمايته من الأكسدة.

6 -- يعمل على تحسين مرونة الجلد، ويؤخر علامات الشيخوخة بسبب محتواه من مضادات الأكسدة.

7 -- يزيد من الشبع ويساعد على تناول سعرات حرارية أقل بسبب محتواه من البروتين والألياف.

8 -- يعزز اللوز فقدان الوزن، لأنه يحفز عملية التمثيل الغذائي بشكل طفيف، ويزيد من الشعور بالشبع.

9 -- مفيدلصحةالرجال.

10 -- يخفف الغثيان الذي يصاحب الحمل، لذا يمكن للنساء الحوامل الاستمتاع بأكل اللوز المحمص.

متعنا الله واياكم بالصحه والعافيه والسعاده الدائمه في الدنيا والاخره


🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺


د/ حلمي قيناوي

المواضيع المتشابهه:

• فوائد الموز
• فوائد اللوز
• فوائد أكل الموز علي الريق
• فوائد الموز لا تُحصى
• فوائد اللوز الاخضر

عبدالحميد19 ,همس المطر ,Poem r معجبون بهذا