07-05-2023
|
|
|
|
|
SMS ~
[
+
]
|
|
|
|
|
|
الجرجير
الجرجير
فوائده :
1 -- يحتوي على فيتامين c أكثر من البرتقال
2 -- هو أعلى في الكالسيوم من الحليب
3 -- لديه الحديد أكثر من السبانخ
4 -- ويحتوي على نفس السعرات الحرارية من البروتين مثل صدور الدجاج
5 -- مصدر جيد جدا من فيتامين a ، e، k ، b6 والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والمنغنيز والنحاس.
متعنا الله واياكم بالصحه والعافيه والسعاده الدائمه في الدنيا والاخرة
💠💠💠💠💠💠
د/ حلمي قيناوي
المواضيع المتشابهه:
|