الخس.. صديق المسنّين بلا منازع !

1 -- الخس يلعب دورا هاما في زيادة كتلة العظام ومعاكسة ‫‏هشاشية‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬ العظام! وهذا يجعله طعاما هاما للسيدات بعد سن اليأس من المحيض والمسنين على حد سواء ..

2 -- الخس يمنع أيضا التهاب الشبكية الصباغي والألزهايمر باذن الله مما يجعله صديقا مميزا للمسنين .

3 -- الخس غني بعدد من العناصر الهامة منها الكالسيوم والحديد والمغنيسوم والبوتاسيوم والمنجنيز والنحاس الذي يعتبر ضروريا من أجل إنتاج الكريات الحمراء وقوة الدم..

4 -- الخس غني بسلسلة من مجموعة فيتامين ب المركب منها فيتامين ب 1 , ب2 , ب6

5 -- ويتميز الخس عن سائر الخضروات بقدرته الفائقة على امتصاص الليثوم وتركيزه , وتشير الدراسات إلى أن احتياجات ‫‏الإنسان‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬ اليومية من هذا العنصر النادر جدا هي 1 ملغ وأشارت دراسة يابانية أجريت عام 2011 أن الليثوم من العناصر التي لو توفرت للجسم فإنها تساهم في زيادة طول العمر ان شاء الله

متعنا الله واياكم بالصحه والعافيه والسعاده الدائمه في الدنيا والاخره


🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬

د/ حلمي قيناوي

المواضيع المتشابهه:

• فوائد الخس الصحية
• الخس🥬
• اليس الله بقادر ........ يا عبدالقادر
• فوائد الخس لجسم الانسان
• اليس الله بكاف عبده

شموخ الكلمة ,ناطق العبيدي ,عاشق القصيد و 2 آخرون معجبون بهذا

همس المطر ,الجوري