فوائد الأطعمة الحارّه

اشتهرت الأطعمة الحارة التي تعتمد على الكثير من البهارات في العديد من المطابخ أبرزها اللاتينية والآسيوية، وبالإضافة إلى طعمها ونكهتها تتمتع تلك الأطعمة بفوائد غذائية عدة.منها :

1 -- فالفلفل الحار وغيره من التوابل الحارة يساعد في تسريع عملية الأيض بنسبة 80% وبالتالي يؤدي إلى خسارة الوزن،

2 -- كما أن الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة الغنية بالتوابل يتناولون كميات أقل من الطعام.

3 -- أظهرت بعض الدراسات أن تناول الأطعمة الحارة يقلل من نسبة الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، ويعود ذلك إلى أن الفلفل الحار يخفض مستوى للكوليسترول الضار.

4 -- كما أثبتت العديد من الدراسات أن تناول الفلفل الحار يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، إذ يقلل نمو الخلايا السرطانية كما يدمر بعضها.

5 -- لهذا الطعام تأثير على الصحة النفسية أيضاً، فالفلفل الحار والتوابل الحارة الأخرى ترفع مستويات الاندورفين والسيروتونين، وهي الهورمونات التي تحسن المزاج و تخفف الآلام.

ملاحظه :
أوصى الأطباء بضرورة الاعتدال في تناول الأطعمة الحارة إذ إن الإفراط في تناولها قد يؤثر على صحة المعدة والقولون.

متعنا الله واياكم بالصحه والعافيه والسعاده الدائمه في الدنيا والاخره


🔘🔘🔘🔘🔘🔘

د/ حلمي قيناوي

المواضيع المتشابهه:

• تحــــذير من الأطعمة المصنّعة
• تقسيم الأطعمة عند العرب
• الأطعمة المسببة للغازات
• الزنجيل أحد الأطعمة الخارقة
• ما هي الأطعمة الأكثر خطورة على الأمعاء؟

همس المطر ,عاشق القصيد ,انسان و ملاك معجبون بهذا