07-29-2024
|
|
|
|
|
SMS ~
[
+
]
|
|
|
|
|
|
فوائد تناول السلطة قبل الوجبة
فوائد تناول السلطة قبل الوجبة :
-الألياف الموجودة فى خضروات طبق السلطة تبطئ من عملية وصول السكر إلى مجرى الدم بسرعة، ومن ثم تفادى ارتفاع مستوياته.
- تناول الخضار الغنية بالألياف فى بداية الوجبة، يمكن أن يساعد فى إبطاء امتصاص الكربوهيدرات من وجبتك ما يترتب عليه منع الارتفاع والانخفاض المفاجئ فى نسبة السكر فى الدم، والذى يمكن أن يسبب الخمول والشعور بالجوع على فترات قصيرة، كما يمنع أى مضاعفات صحية أخرى إذا تم اعتماد هذه الطريقة على المدى الطويل.
⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️
د/ حلمي قيناوي
المواضيع المتشابهه:
|