خلال #فصل الصيف ومع ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة، يكون من المهم تناول الأطعمة والمشروبات التي تنشط الجسم وتساعد على إبقائه منتعشًا. إليك وصفة سهلة ومنعشة لتنشيط الجسم:

وصفة ماء #الديتوكس بالليمون والنعناع والخيار

♦️المكونات:
- 1 لتر من الماء البارد
- 1 ليمونة، مقطعة إلى شرائح رقيقة
- 1 خيار، مقطع إلى شرائح رقيقة
- 10 أوراق نعناع طازجة
- قطع ثلج (اختياري)

♦️ الطريقة:
1. في إبريق كبير، أضف شرائح الليمون والخيار وأوراق النعناع.
2. أضف الماء البارد واترك المزيج في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل حتى تتداخل النكهات.
3. يمكنك إضافة قطع الثلج قبل التقديم إذا كنت تفضل المشروب باردًا جدًا.

♦️فوائد الوصفة:
- الترطيب:يساعد الماء والخيار في إبقاء جسمك مرطبًا بشكل جيد.
- التنشيط: يحتوي الليمون على #فيتامين c الذي يعزز الطاقة وينشط الجسم.
- الانتعاش:النعناع يعطي إحساسًا منعشًا ويساعد على التبريد.

يمكنك شرب هذا الديتوكس على مدار اليوم للشعور بالانتعاش والطاقة. كما يمكنك تجربة إضافة الفواكه الأخرى مثل الفراولة أو البرتقال


✨️✨️✨️✨️✨️✨️

د/محمد شانب

المواضيع المتشابهه:

• الديتوكس
• الديتوكس يوم تضيف المعدة وخسارة وزن

همس المطر ,Ranosh ,ناطق العبيدي و 1 آخرون معجبون بهذا

عاشق القصيد