فوائد سلطة الفواكه العظيمة لجسم الانسان ،
حيث تعد سلطة الفواكه من أكثر الوجبات المستخدمة كتحلاية ، والتي تعتبر وجبة رئيسية لمن يتبعون الحيات الغذائية المختلفة في تخسيس الوزن وانقاصه .

#فوائد_سلطة_الفواكه

🥗•تحتوي على الألياف الغذائية التي تحسن عملية الهضم .

🍋•تعتبر كتحلاية قليلة السعرات الحرارية خاصة لمن يريدون تخفيف وزنهم .

🍌•تقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الدم .

🍍•تعالج الامساك المزمن .

🥭•تعطي البشرة الجمال والرونق والاشراق الجذاب .

🍊•تحافظ على سلامة العينين والابصار .

🍎•تحمي من علامات الشيخوخة .

🍏•غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من ضرر الجذور الحرة المدمرة .

🍒•امداد الجسم بالعناصر والفيتامينات والمعادن الضرورية لبناء الجيم ونموه .

🍓تحتوي على فيتامين سي وفيتامين هـ وحمض الفوليك، كما تساعد على الوقاية من أمراض القلب، مثل تصلب الشرايين، والتهاب المفاصل،

🥝البوتاسيوم في الفاكهة يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكتة الدماغية، وحصى الكلى، والمحافظة على كثافة العظام وضغط الدم
🥝🍓🍒🍏🍎🍊🥭

صحه وهنا

د/ حلمي قيناوي

المواضيع المتشابهه:

• سلطة الفلافل
• سلطة سيزر
• سلطة روسية
• سلطة الحمص
• سلطة الفواكه الاستوائية + شرائح السمك الأبيض مع الخضار

همس المطر ,Ranosh ,ناطق العبيدي و 1 آخرون معجبون بهذا

انسان و ملاك