#المشي_صباحاً_مساءً
تعتبر رياضة المشي ذو فائدة كبيرة على صحة الانسان

اهمية المشي

خصوصا في هذا العصر حيث فترات العمل الطويلة وتوفر وسائل النقل الكثيرة

من فوائد المشي

١_المساهمة في ضبط ارقام ارتفاع التوتر الشرياني✅
٢_الوقاية من الامراض القلبية الوعائية ✅
٣_الوقاية والتخفيف من تراكم الشحوم ✅
٤_المساهمة في ضبط ارقام السكر✅
٥_التقليل من اعراض القولون العصبي✅
٦_تحسين المزاج و الوقاية من الاكتئاب✅
🌹🌹

د بشر حسين

وردة الغرام ,Ranosh ,همس المطر معجبون بهذا