03-18-2025
|
|
|
تحلية صحية بدون سكر
تحلية صحية بدون سكر
المقادير:
80 غ تمر
30 غ شوفان
40 غ بندق
ملعقتان كبيرتان كاكاو
ملعقة كبيرة ماء
60 غ شوكولاتة داكنة بدون سكر
ملعقة كبيرة زيت زيتون
بندق محمص للزينة
طريقة التحضير:
ينقع التمر في الماء البارد لمدة خمس عشرة دقيقة، ثم يُنزع منه النوى.
يطحن الشوفان حتى يصبح مثل الدقيق، ثم يُطحن البندق.
يُخلط التمر المنقوع حتى يصبح ناعمًا.
يضاف إليه الكاكاو والماء ويُخلط جيدًا حتى يتجانس.
تشكل كرات صغيرة وتُوضع في الفريزر لمدة نصف ساعة.
تُذوب الشوكولاتة في حمام مائي، ثم يُضاف إليها الزيت وتُخلط جيدًا.
تُغمس الكرات في الشوكولاتة المذابة، ثم تُزين بخطوط شوكولاتة وبندق مجروش.
تُوضع في الثلاجة لمدة ربع ساعة ثم تُقدم.
المواضيع المتشابهه:
|