المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وارفة البيان

ممارسة الاعتناء بنفسك: استثمر في صحتك العقلية والجسدية. قم بممارسة تقنيات الاسترخاء مثل تأمل السماء أو تأمل البحر أو القراءة أو المشي في الهواء الطلق. أيضا قم بالعناية بنظامك الغذائي ونمط حياتك الصحية.
دائماً اذكر نفسي بتلك النصائح اهم شي الاعتناء بالنفس
موضوع رائع ومهم
تسلم الايادي حبيبتي جوري