| ~{فعاليات منتديات وهج الذكرى}~ | |
|
|
|
|
|
|||||||
| وهج الصحة والغذاء نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا ) |
 |
|
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
|
#1
10-13-2024
|
||||||||||||||||
|
||||||||||||||||
فوائد أوميغا 3
### فوائد أوميغا 3 🐟✨
#dr/fady ebrahim # ⏬أوميغا 3 هو نوع من الأحماض الدهنية الأساسية التي تلعب دورًا مهمًا في صحة الجسم. إليك بعض فوائدها: 1. **تحسين صحة القلب ❤️** يساعد أوميغا 3 في تقليل مستويات الدهون الثلاثية وضغط الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. 2. **تعزيز صحة الدماغ 🧠** يساهم في تعزيز الذاكرة والتركيز، ويقلل من خطر الإصابة باضطرابات عقلية مثل الاكتئاب. 3. **دعم صحة المفاصل 🤸♀️** له تأثيرات مضادة للالتهابات، مما يساعد في تخفيف الألم والتصلب في المفاصل. 4. **تحسين صحة الجلد 🌟** يساعد في ترطيب البشرة ويقلل من الالتهابات، مما يجعله مفيدًا لمشاكل الجلد مثل الإكزيما. 5. **دعم الحمل والرضاعة 👶** مهم لتطوير دماغ الطفل ونموه الصحي أثناء الحمل. ### نصائح للحصول على أوميغا 3: ✅- تناول الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة. ✅- استخدام زيت الكتان أو الجوز كمصادر نباتية. ✅- التفكير في المكملات الغذائية إذا كنت لا تحصل على الكمية الكافية من الطعام. ⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️ المواضيع المتشابهه: 
|
.gif "534")
|
| كاتب الموضوع | اميرة الحب | مشاركات | 9 | المشاهدات | 594 |
|  |
| انشر الموضوع |
(عرض التفاصيل)
الأعضاء الذين شاهدوا هذا الموضوع منذ بعد 07-19-2025, 11:49 AM
(إعادة تعين) (حذف)
|
|
| لا توجد أسماء لعرضهـا. |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض المتطور
|
|
الساعة الآن 12:25 AM بتوقيت الرياض
Designed and Developed by : Jinan al.klmah