نـصـائح للـتـغـلــب عـلـى الـقلق ..

نصائح للتغلب على القلق

تخفيف تناول الشاي والقهوة والكولا

تناول مشروب ساخن كالحليب او الزهورات عند المساء

لا تتناول وجبة طعام ثقيلة في وقت متأخر

يجب ان تكون حرارة غرفة النوم معتدلة

النوم على فراش مريح

الاستيقاظ في وقت منتظم

عدم النوم في فترة العصر

لا تشغل بالك بأمر القلق وعدم النوم فالاستلقاء المريح مفيد ايضا.

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center] نصائح رائعه وقيمه

بس القهوة مع القلق يزيد شربها

يعطيك الف عافيه

ودى ووردى

[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

رائعه النصائح ولكن منغصات الحياة لابد من القلق الشكوى لله

شاكره لك

مارياا
عآشقة بني خآلد

مروركن فآح شذآه في أرجآء متصفحي
دمتن بخير

وتيرة الحياة وايقاعها يزيد التوتر والقلق فى ظل التنغيصات

نصائح جميلة ويبقى العلاج الفعال هو الرضى والتوكل على الله وكثرة الاستغفار .

لاحرمنا عطائك وبارك الله بك.

احب ان اضيف لنصائحك الرائعه

ركعتان وقلبك متوجه لله تبعد عنك القلق ووتبعاته

شكرا كم انا جميله

احترامى

شآكره روعة مرورك أختي Sunlight

العفو أورآق الورد تشرفت بك

كم أنا جميله .. شاكرين لكِ
للافاده .. وفي ظل النصائح التي
كتبتهـا وكتبها الاخوات ان شاء الله
نتغلب على مسبباته

والله الشافي المعافي ..

وهج الذكـــرى تشرفت بمرورك وزدت شرفا بردك الجميل