التفاح و فوائده

فوائد التفاح:
تغسل الأسنان وتقوى اللثة.
تقلل من معدلات الكوليسترول فى جسم الإنسان.
التفاح يقى الإنسان من الإصابة بالإمساك لأنه يساعد على الهضم.
تحتوى ثمرة التفاح الكبيرة على 30% من إجمالى الألياف، وهوالحد الأدنى من النسبة اليومية التى يحتاجها جسم الإنسان.
تخلص جسم الإنسان من السموم، وثمرة التفاح لها خاصية فى مهاجمة الفيروسات.
التفاح : فاكهة مرطبة وسهلة للأمعاء . مفيد في الأمراض الالتهابية الحادة ؛ يخفف من ألام الحمىً ؛ ومفيد للكبد والكليتين والمثانة ؛ إذا يسهل عملها



أشار عدد من الدراسات الغربية مؤخرا إلى فوائد التفاح الصحية إلا أن اليابانيين لم يتقبلوا تلك النتائج . ولكن الباحثين في المعهد القومي لعلوم الفاكهة في اليابان أكدوا في دراسة حديثة أجريت على 14 متطوعا أن تناول 400 جرام ( تفاحتين ) يوميا يسهم في تخفيض معدل الكولسترول في الدم . فقد تناول المتطوعون تفاحتين يوميا ولمدة ثلاثة أسابيع ، وأظهرت النتائج انخفاضا في الكولسترول بنسبة وصلت إلى 21 % .

وقال البروفيسور ركبيتشي تاناكا رئيس فريق البحث : " إن التفاح يزيد نسبة فيتامين c في الدم بصورة ملحوظة " .

وكان اليابانيون يعتقدون لفترة طويلة أن تناول التفاح غير صحي ، وأن الفواكه الحلوة بشكل عام تؤدي لارتفاع نسبة الدهون .

والحقيقة أن هذه الدراسة دراسة صغيرة ، ومع ذلك نشجع على تناول التفاح ، فلا شك أنه من أفضل الفاكهة ، وخصوصا تفاحة على الريق

- نصائح إرشادية مع ثمرة التفاح:

- لا تقم إلا بشراء التفاح الجامد، ولاختباره اضغط بإصبعك على الثمرة للداخل فإذا ترك الضغط علامة فلا تشترى الثمار.
- عند شراء التفاح يتم حفظه فى الثلاجة حتى لايتعرض للتلف سريعاً.
- لمنع تكون اللون البنى من الداخل عند تقطيع ثمرة التفاح، عليك بدهان مكان القطع بعصير ليمون مع الماء.
- أثبتت الأبحاث الكندية أن التفاح الأحمر أفضل أنواع التفاح لاحتواء قشرة الثمرة الخارجية واحتواء الثمرة نفسها من الداخل على كم أكبر من مضادات الأكسدة التى تحارب الأمراض.

المواضيع المتشابهه:

• ~*¤ô§ô¤*~*¤ô§ô¤*~ماهو الترحيب وماهي فوائده ~*¤ô§ô¤*~*¤ô§ô¤*~
• الكرنب الأحمر و فوائده المذهلة
• الموز فوائده لا تصدق
• القلقاس: فوائده، وأضراره
• التامل و فوائده

التفاح فيه الكثير والكثير من الفوائد

ربي سيعدك اختي الغالية مي كل مواضيعك مفيده

دمتي لنا مبدعه

الابداع عندك انتي دا جزء من كل هندك
نورتيني حبيبتي

التفاح لذيذ وخاصه عصيره

جميل ما قرأت هنا

جزاك الله خيراً

و جزاك كل الخير نورتيني يا قمر

مي محمد .. شاكره
لكِ على هذه الافاده
لا عدمنا مجهوداتك الطيبه
واثرائنا بهذه المواضيع
المفيده

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وهج الذكرى مي محمد .. شاكره لكِ على هذه الافاده لا عدمنا مجهوداتك الطيبه واثرائنا بهذه المواضيع المفيده

ربنا يخليكي حبيبتي