الزبدة

الزبدة
تعتبر من الدهون الصحية ( اذا تم استخدامها باعتدال ضمن نظام غذائى ) فهى احد منتجات الالبان التى تصنع عن طريق خض اللبن لفصل الدهون الصلبة عن السائلة لتكوين الزبدة ؛ فى الغالب تصنع من حليب الابقار وهى التى يتم استخدامها لدى معظم الاشخاص كما انها اكثر انتشارا من الانواع الاخرى و يمكن ايضا تصنيعها من البان الاغنام والماعز و الجاموس ولكنها اقل انتشار ؛ هناك انواع من الزبدة تختلف فى درجة ملوحتها وهى الزبدة المالحة و الزبدة الحلوة الغير مملحة و يتدرج لونها من الاصفر داكن الى الباهت.

القيمة الغذائية :

تحتوى الزبدة على الماء والسعرات الحراية بنسبة عالية كما تحتوى على البروتين و الدهون المشبعة و الدهون غير الشبعة ( الاحدادية و المتعددة ) و الكربوهيدرات و الكالسيوم و الحديد و الفسفور و البوتاسيوم و الصوديوم و الزنك و فيتامين ( A / H / K / D / E / B12 )

💪🏼 فوائد الزبدة :

1. تعزيز الجهاز المناعى للجسم.
2. تساهم فى تقليل الاصابة بامراض القلب.
3. تحسين صحة الجهاز الهضمى و المساهمة فى السيطرة على الوزن.
4. احتواءها على الكالسيوم يساعد فى تقليل الاصابة بهشاشه العظام.
5. تحفيز نمو الخلايا فى الجسم واصلاح التالف منها.
6. تقليل خطر الاصابه بالعدوى الفيروسية.
7. تساعد الجسم على امتصاص الفيتامينات المفيدة لصحة الجسم و ليونة الشرايين.
8. مفيد لنمو الدماغ والجهاز العصبى للاطفال.
9. مقاومة الاصابة بالسرطان مثل سرطان (الثدى و القولون والبروستات والكبد و المعدة).
10. تحسن صحة الشعر والبشرة و الاظافر.
11. تساعد على التوازن الهرمونى فى الجسم لاحتواءها على الاحماض الدهنية.
12. التقليل من الاتهابات التى تصيب الجسم.
13. تحفز النمو الخلوى للعين مما يقلل الاصابة بالضمور البقعى و الاعتام العدسى للعين.
14. تقليل خطر الاصابة بالذبحة الصدرية.

💮🏵💮🏵💮🏵💮🏵

المواضيع المتشابهه:

• الزبيب
• فوائد الزبيب
• الزبدة وفوائدها
• فوائد الزبيب الطبية
• الزبيب

:: نوف :: ,ريماس ,عطر الجوري و 3 آخرون معجبون بهذا

وردة الغرام ,ناطق العبيدي ,انسان و ملاك

اميرة الحب

بدايه احب اقول لحضرتك
نورتِ مكانك
وربنا ما يحرمنا جهدك الطيب
موضوع جميل تسلم ايدك
وكل الشكر يا طيبه لجميل عطائك
خالص الود والاحترام

اميرة الحب ,وردة الغرام معجبون بهذا

بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز
وفي انتظار جديدك الأروع والمميز
لك مني أجمل التحيات
وكل التوفيق لك يا رب

اميرة الحب ,وردة الغرام معجبون بهذا

طرح جميل ومميز كعادتك




اشكررك جزيل الشكررر على الطرح المفيد والرائع

سامح
ناطق
وردة
الذيب
اسعدني مروركم العذب
ودي وتحياتي لشخصكم

لجهودكم باقات من الشكر والتقدير

تحياتي والورد

طرح رائع

يعطيك العافيه على هذا الابداع

سلمت يمناك ولاعدمنا جديدك المميز

كل الشكر لك ع الطرح والمعلومــــة
يعطيك العافيـــة
مودتـــــي ...

طرح مميز وانتقاء ثري جُزيت خيراً

جهد رائع سلمت الايادي

تحياتي القلبية وسوسنتي الحلوة

احمد الحلو