وتر اكيلس

وتر_اكيلس
⛔️تعريف وتر اكيلس
( وتر العرقوب / وتر اخيل )

هو التهاب وتر عضله السمانه او الاغشيه المحيطه بها وهو احد الاصابات اللتي يتعرض لها الافراد وبالاخص اللذين يؤدون المجهودات البدنيه العاليه

⛔️الأعراض
1️⃣الم بالضغط على الوتر
2️⃣عدم اكمال حركه الكاحل الطبيعه
3️⃣صوت خشونه فوق الوتر عند التحريك
4️⃣احمرار وسخونه فوق مكان الاصابه

⛔️الأسباب
1️⃣الإجهاد الناتج عن الجرعات الزائده في التمرين
2️⃣الكدمه المباشره للوتر او منطقه الكاحل

⛔️كيفيه العلاج
1️⃣التدليك بالثلج لمده ١٠ دقائق
2️⃣استعمال المراهم المسكنه
3️⃣ الخضوع لجلسات العلاج الفيزيائي والتأهيل الحركي


🔺️🔻🔺️🔻🔺️🔻

المحبوب ,وردة الغرام معجبون بهذا