اللوز

فوائد اللوز

من فوائد اللوز :

1 --يحتوي اللوز على العديد من الدهون الصحية والألياف والعديد من الفيتامينات والمعادن.

2 -- يساعد على تقوية العظام والأسنان لاحتوائه على الكالسيوم.

3 --يقوي المناعة.

4 --غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الإلتهابات والأمراض والسرطانات.

5 --يتحكم في نسبة السكر في الدم ويحسن مقاومة الأنسولين،

6 -- يساعد على خفض ضغط الدم،

7 -- يقلل نسبة الكوليسترول السئ في الجسم.

8 --يقوي المناعة.

9 --يزيد الشعور بالشبع والإمتلاء ويقلل نسبة الحريرات المتناولة.

10 --يحافظ على صحة البشرة والشعر.

11 - -يحافظ على صحة ووظائف الدماغ وينمي القدرات الذهنية ويساعد على التفكير والإنتباه


🔷️🔹️🔷️🔹️🔷️🔹️
متعنا الله واياكم بالصحه والعافيه والسعاده الدائمه في الدنيا والاخره

د/ حلمي قيناوي

المواضيع المتشابهه:

• أكل الموز قبل النوم
• اللوز
• اللوز الاخضر
• اللوز
• الأوز الفرعونى

الجوري ,عاشق القصيد ,همس المطر معجبون بهذا