لك سيدتي

#1 09-24-2012

الانتفاخ والجيوب تحت العيون هما مؤشر لوجود سموم متراكمة داخل الجسم
وهذا يدلّ على عدم وجود توازن بين الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم
او الحساسية لغذاء معين او الحساسية بشكل عام
وهو مؤشر لخمول الغدة الدرقية
وينصح الخبراء باتباع نظام غذائي يساعد على التخلص من هذه السموم ويقوم على مايلي

ننصح

التقليل من منتجات الألبان والأجبان لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم
التقليل من ملح الطعام والاطعمة المصنعة قدر المستطاع
لاحتوائها على كمية كبيرة من الاملاح
انتبهي للاطعمة التي تحتوي على الصويوم والاملاح
مثل : الزيتون والمخللات والتي تحتوي على المواد الحافظة مثل المونوصوديوم جلوتاميت
تجنبي الاطعمة التي تحتوي على الكافيين
إذا أنها تعمل على تقليل الماء في الجسم
تقليل تناول اللحوم الحمراء قدر المستطاع والتي تشكل عبئاً على الكلى
تناولي على الاقل (6-8) أكواب من الماء يومياً
أكثري من الفاكهة والخضراوات الورقية
خاصة الكرفس والفواكه المجففة والمكسرات كاللوز والجوز وبذور عباد الشمس المملح والموز
فهي غنية بالبوتاسيوم وتساعد على توازن المعادن في الجسم
تناولي الخرشوف والبنجر والكرفس
تناولي عصير الخضراوات وعصير الفاكهة الطبيعي وحاولي التقليل من عصير البرتقال
إذ أثبتت الدراسات الحديثة أنه محفز لانتفاخ تحت العيون اذا تم تناوله بكميات كبيرة
بإمكانك عمل كمادات من شاي البابونج للعيون

المواضيع المتشابهه:

(عرض التفاصيل) الأعضاء الذين شاهدوا هذا الموضوع منذ بعد 05-06-2025, 10:49 AM (إعادة تعين) (حذف)
لا توجد أسماء لعرضهـا.