البطيخ فاكهة الصيف

البطيخ 🍉

بخلاف أنه فاكهة مميزة في فصل الصيف ، فهو نوع من أنواع الفواكه المحببة للصغار والكبار على حدٍ سواء، حيث تمدنا بالشعور بالانتعاش، كما يساعد على ترطيب الجسم في ظل ارتفاع درجات الحرارة و تعويض السوائل التى يفقدها الجسم ويعتبر من الفواكة الاساسية لدى العرب ، كما انة مثالى لمن يريدون خسارة الوزن لاحتواء على نسبة عالية من الماء ، تصنع منة العديد من الحلويات و المربى اللذيذة.
هو نبات صيفى متسلق ، ترجع نشأته الى افريقا و دول وادى النيل و تعتبر بيئة البحر المتوسط و الشرق الاوسط مثالية لزراعتة ، ثم انتقل الى الهند و الصين وحاليا تعتبر من اكبر الدول زراعة و استهلاكا له

.🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉


💥 القيمة الغذائية :

البطيخ فيه نسبة عالية من الماء ونسبة متوسطة من السعرات الحرارية كما يحتوى على مضادات اكسدة و احماض امينية و البروتين ونسبة قلية جدا من الدهون و الالياف و الكالسيوم و الحديد و المغنسيوم و البوتاسيوم و سكريات والحديد و الصوديوم و الفسفور و الليكوبين والسيترول و فيتامين ( a / c ).

🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉

.
💪 فوائد البطيخ🍉 كثيرة ومنها :

1. الحفاظ على رطوبة الجسم خلال اشهر الصيف الحارة.
2. تحسين الدور الدمويه وتجديد الطاقة واستعادة النشاط.
3. له دور فعال فى تقوية المناعة لأحتوائه على مضادات اكسدة.
4. يساعد فى تحسين صحة الجهاز الهضمى لاحتواءة على الياف قابلة للذوبان و نسبة عالية من المياة.
5. الوقاية من الامساك و تسهيل حركة الامعاء.
6. يساهم فى مواجهة التهابات وخاصة التهاب المفاصل.
7. تحسين الدورة الدموية لدى الاشخاص الرياضين و تقليل الم العضلات و خفض معدل نبض القلب.
8. يساعد فى تقليل نسبة الكوليسترول الضار بالجسم.
9. يساهم فى خفض ضغط الدم و استرخاء الاوعية الدموية وتوسيعها.
10. الوقاية من امراض القلب و الشرايين.
11. حماية الجسم من السرطان و خصوصا سرطان القولون.
12. يساعد فى حماية العين من الالتهابات.
13. يساهم فى تقليل ارتفاع ضغط الدم.
14. يقلل من خطر الاصابة بامراض الربو لاحتواءة على فيتامين c
15. احتوائه على الالياف تساعد على الشعور بالشبع مما يساهم فى تقليل الوزن
16. يحافظ عى نعومة البشرة ونضارتها و اصلاح خلايا الجلد و الحماية من التجاعيد و الوقاية من اشعة الشمس الضارة
17. يساهم فى تقوية الشعر وتحسين صحتة
18. المساعدة فى ألتئام الجروح و معالجة الحروق وتسريع شفائها.
19. يعمل على ادرار البول و تفتيت الحصى الكلى وعلاج امراض الكلى و التهاباتها.
20. مفيد للمراة الحامل حيث انة يحمى الجنين من التشوهاته خاصا تشوة الحبل الشوكى و الامراض الجلديه مثل الاكزيما



🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉

المواضيع المتشابهه:

• البطيخ
• كيكة البطيخ
• .. قشر البطيخ علاج لامراض عده ..
• الشمام فاكهة الصيف المحمّلة بالفوائد المذهلة
• برد صيفك .. زهور في الصيف اشكال زهور تنبت في الصيف

همس المطر ,الغريبة ,:: نوف :: و 1 آخرون معجبون بهذا

وردة الغرام