الأرق الليلي ما سببه?

🔘هل سبق وعانيت او ما زلت تعاني من الأرق ليلا؟

🟢

• هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تسبب القلق الليلي، ومنها:

1- الإجهاد النفسي: يعد الإجهاد النفسي من أهم أسباب القلق الليلي، ويمكن أن يتسبب في القلق والتوتر الزائد.

2- القلق العام: قد يعاني البعض من القلق العام، والذي يسبب القلق الدائم والشديد بشأن الحياة والمستقبل، ويؤثر على النوم.

3- الأمراض النفسية: مثل الاكتئاب، واضطراب القلق العام، واضطراب الهلع، واضطراب النوم الليلي.

4- تناول بعض الأدوية: قد يؤدي تناول بعض الأدوية إلى حدوث اضطرابات في النوم والقلق الليلي، مثل الأدوية المنومة وبعض الأدوية لعلاج الاكتئاب والقلق.

5- التغييرات الهرمونية: يمكن أن تسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم خلال فترات الحيض أو الحمل، وخلال فترة انقطاع الطمث، إلى حدوث القلق الليلي.

6- الأسباب الجسدية: مثل الألم والتوتر العضلي واضطرابات التنفس والحرارة الزائدة، ويؤدي كل ذلك إلى صعوبة في النوم والقلق الليلي.

إذا كنت تعاني من القلق الليلي بشكل متكرر ويؤثر على جودة حياتك وصحتك، فمن الضروري استشارة الطبيب لتقييم حالتك.

نتمنى لكم الصحة والعافية ♥

المواضيع المتشابهه:

• فواكه تساعد فى علاج الأرق.. أبرزها الكيوي
• متلازمة الأكل الليلي
• هل مسك الضُر ؟ / الشيخ عبدالمحسن الأحمد
• شرح كيفية عمل ملف مضغوط من المجلد و بالعكس
• بعد منتصف الأرق أدلق الإحساس على الورق...!

ريماس ,وردة الغرام ,عبدالحميد19 معجبون بهذا