فوائد الأطعمة الحارّه

فوائد الأطعمة الحارّه

اشتهرت الأطعمة الحارة التي تعتمد على الكثير من البهارات في العديد من المطابخ أبرزها اللاتينية والآسيوية، وبالإضافة إلى طعمها ونكهتها تتمتع تلك الأطعمة بفوائد غذائية عدة.منها :

1 -- فالفلفل الحار وغيره من التوابل الحارة يساعد في تسريع عملية الأيض بنسبة 80% وبالتالي يؤدي إلى خسارة الوزن،

2 -- كما أن الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة الغنية بالتوابل يتناولون كميات أقل من الطعام.

3 -- أظهرت بعض الدراسات أن تناول الأطعمة الحارة يقلل من نسبة الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، ويعود ذلك إلى أن الفلفل الحار يخفض مستوى للكوليسترول الضار.

4 -- كما أثبتت العديد من الدراسات أن تناول الفلفل الحار يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، إذ يقلل نمو الخلايا السرطانية كما يدمر بعضها.

5 -- لهذا الطعام تأثير على الصحة النفسية أيضاً، فالفلفل الحار والتوابل الحارة الأخرى ترفع مستويات الاندورفين والسيروتونين، وهي الهورمونات التي تحسن المزاج و تخفف الآلام.

ملاحظه :
أوصى الأطباء بضرورة الاعتدال في تناول الأطعمة الحارة إذ إن الإفراط في تناولها قد يؤثر على صحة المعدة والقولون.

متعنا الله واياكم بالصحه والعافيه والسعاده الدائمه في الدنيا والاخره


🔘🔘🔘🔘🔘🔘

د/ حلمي قيناوي

المواضيع المتشابهه:

• تحــــذير من الأطعمة المصنّعة
• تقسيم الأطعمة عند العرب
• الأطعمة المسببة للغازات
• الزنجيل أحد الأطعمة الخارقة
• ما هي الأطعمة الأكثر خطورة على الأمعاء؟

همس المطر ,عاشق القصيد ,انسان و ملاك معجبون بهذا