~{فعاليات منتديات وهج الذكرى}~

عدد مرات النقر : 1,573
عدد  مرات الظهور : 51,288,386


عدد مرات النقر : 1,573
عدد  مرات الظهور : 51,288,386

العودة   منتديات وهج الذكرى > الأقسام الاجتماعية والصحية > وهج الصحة والغذاء
وهج الصحة والغذاء نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )
إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 08-11-2024
اميرة الحب غير متواجد حالياً
Egypt     Female
SMS ~ [ + ]
ستجد الحب حتماً حين تؤمن بكل قواك القلبية أنّك تستطيع تحمل كل نقطة عذاب ستواجهك في هذا الطريق، وحين تؤمن وتستوعب جيداً أنّ الحب تضحية، ووفاء، وحنان لا ينتهي
اوسمتي
وسام الادارية النشطة وسام العطاء والتميز تكريم اكتوبر وسام الإدارية المتميزه 
لوني المفضل Gold
 رقم العضوية : 3722
 تاريخ التسجيل : Feb 2021
 فترة الأقامة : 1605 يوم
 أخر زيارة : منذ 18 ساعات (07:00 PM)
 المشاركات : 126,377 [ + ]
 التقييم : 1237833441
 معدل التقييم : اميرة الحب has a reputation beyond reputeاميرة الحب has a reputation beyond reputeاميرة الحب has a reputation beyond reputeاميرة الحب has a reputation beyond reputeاميرة الحب has a reputation beyond reputeاميرة الحب has a reputation beyond reputeاميرة الحب has a reputation beyond reputeاميرة الحب has a reputation beyond reputeاميرة الحب has a reputation beyond reputeاميرة الحب has a reputation beyond reputeاميرة الحب has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 19,989
تم شكره 12,872 مرة في 8,250 مشاركة

اوسمتي

user353_pic2thumb فوائد الصنوبر المذهلة للصحة لا مثيل لها



يستخدم الصنوبر بشكل كبير في المطبخ العربي، ويشتهر بطعمه اللذيذ وفوائده الصحية العديدة وقيمه الغذائية. كما يعتبر غنياً بالمغذيات المختلفة، ويتم أكل ثماره واستخدامها في الطهي، علماً أن عملية الحصول على هذه الحبوب قد تستغرق وقتاً طويلاً.
وللتعرّف إلى فوائد الصنوبر المذهلة للصحة تشير الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج إلى أن هذا النوع من المكسرات له فوائد صحية وغذائية هامّة، منها احتواؤه على العديد من الخصائص والفيتامينات المهمة للمحافظة على جسم سليم بعيداً عن الأمراض

أبرز الفوائد الصحية لتناول الصنوبر
يحتوي الصنوبر على نسبة عالية من المواد والفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة الجسم والصحة الجلدية.
يعمل على خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة، حيث كشف العديد من الدراسات العلمية أن تناول الصنوبر يُساعد في خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة، كما يُقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين. ففي دراسة استهدفت عدداً من النساء وجد أن تناول الصنوبر ساعد في خفض مستويات الكوليسترول السيئة بشكل ملحوظ خلال ستة أسابيع من تناوله.
المساهمة في خفض ضغط الدم المرتفع: إن احتواء حبوب الصنوبر على مستويات عالية من المغنيسيوم يُساعد في خفض ضغط الدم المرتفع، كما يُقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية، حيث يُعد الصنوبر من الأطعمة الصديقة لصحة القلب.
خفض خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان: الحصة الواحدة من الصنوبر تُمدك بحوالي 18% من الحصة المُوصى بها من المغنيسيوم في اليوم، الأمر الذي ينعكس بصورة إيجابية على خفض خطر الإصابة بالسرطان. ففي دراسة استهدفت 67,000 رجلاً وامراة وجدوا أن تناول الصنوبر ساهم في خفض خطر الإصابة بسرطان البنكرياس بشكل ملحوظ. في المقابل فإن الصنوبر يعمل على خفض خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم وبالأخص لدى النساء في سن اليأس.
تحسين المزاج بشكل عام: يشتهر المغنيسيوم بقدرته على تحسين المزاج والنفسية، ففي دراسة نُشرت في عام 2017 وجدت أن تناول كميات عالية من المغنيسيوم ارتبط بانخفاض نوبات الغضب والتصرفات الأخرى المرتبطة بتغير المزاج. كما لاحظت الدراسة أن هناك علاقة ما بين انخفاض مستويات المغنيسيوم في الجسم والإصابة بالاكتئاب.

فوائد صحية أخرى للصنوبر
المساعدة في الحفاظ على وزن صحي: إن تناول كمية معتدلة من الصنوبر باستمرار يساهم في الحفاظ على وزن صحي، لذلك احرصي على إدراجه ضمن النظام الغذائي الخاص بك.
تعزيز صحة العظام: وذلك بفضل احتوائه على مستويات مرتفعة من فيتامين k الضروري لصحة العظام.
الحفاظ على صحة العيون: وذلك بفضل مضادات الأكسدة الموجودة في حبوب الصنوبر الضرورية للعيون.
يحتوي الصنوبر على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات التى تحد ّمن خطر الإصابة بالأمراض السرطانية المختلفة.
يعمل على تعزيز الذاكرة والتركيز وينشّط الجهاز العصبي، وذلك لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية.
يعمل على تنشيط الدورة الدموية، كما أنه يعمل على تعزيز صحة العضلات والمفاصل ويحدّ من الالتهاب والألم.
يحتوي الصنوبر على العديد من الفيتامينات والخصائص والمواد المضادة للأكسدة التى تعمل على تعزيز صحة البشرة ونضارتها.
يحتوي الصنوبر على بعض الخصائص التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي وحمايته من الفيروسات والأمراض.
يعمل على حماية الشعر من التلف والتساقط، وذلك لاحتوائه على فيتامينات وعناصر غذائية.
يعالج مشاكل الجهاز التنفسي مثل الربو ونزلات البرد والإنفلونزا.

💕💕💕💕💕💕💕💕

المواضيع المتشابهه:



 توقيع :




💕🅰 🅼 🅵 💕



رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ اميرة الحب على المشاركة المفيدة:
 (08-23-2024)
قديم 08-11-2024   #2


الصورة الرمزية عاشق القصيد
عاشق القصيد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1107
 تاريخ التسجيل :  Apr 2013
 أخر زيارة : منذ 14 ساعات (11:11 PM)
 المشاركات : 163,565 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Gainsboro
شكراً: 2
تم شكره 5,300 مرة في 3,931 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد الصنوبر المذهلة للصحة لا مثيل لها



أميرة الحب
يعطيك العافيه على هذا
الطرح الرائع راق لي طرحك
تقبلي مروري وتحياتي
لاتحرمينا من جديدك بالأنتظار
دمتي بود
وفي صحه وسلامه



 
 توقيع :


رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ عاشق القصيد على المشاركة المفيدة:
 (08-14-2024)
قديم 08-12-2024   #3


الصورة الرمزية ناطق العبيدي
ناطق العبيدي متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3638
 تاريخ التسجيل :  Sep 2020
 أخر زيارة : منذ 9 دقيقة (01:49 PM)
 المشاركات : 35,765 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Aqua
شكراً: 0
تم شكره 5,051 مرة في 2,814 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد الصنوبر المذهلة للصحة لا مثيل لها



مشكورة على المعلومات القيمة التي احتلت المكان
دمتي بهذا التميز...
أغلى سلام لشخصكم الكريم




 
 توقيع :






رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ ناطق العبيدي على المشاركة المفيدة:
 (08-14-2024)
قديم 08-14-2024   #4


الصورة الرمزية ♡Hoba♡
♡Hoba♡ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4389
 تاريخ التسجيل :  Aug 2024
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (10:24 AM)
 المشاركات : 19,779 [ + ]
 التقييم :  4022
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 66
تم شكره 1,671 مرة في 1,035 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد الصنوبر المذهلة للصحة لا مثيل لها



الله يعطيك العافية على جهودك المبذوله
تحيتي وتقديري..~






 


رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ ♡Hoba♡ على المشاركة المفيدة:
 (08-14-2024)
قديم 08-14-2024   #5


الصورة الرمزية اميرة الحب
اميرة الحب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3722
 تاريخ التسجيل :  Feb 2021
 أخر زيارة : منذ 18 ساعات (07:00 PM)
 المشاركات : 126,377 [ + ]
 التقييم :  1237833441
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
ستجد الحب حتماً حين تؤمن بكل قواك القلبية أنّك تستطيع تحمل كل نقطة عذاب ستواجهك في هذا الطريق، وحين تؤمن وتستوعب جيداً أنّ الحب تضحية، ووفاء، وحنان لا ينتهي
لوني المفضل : Gold
شكراً: 19,989
تم شكره 12,872 مرة في 8,250 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد الصنوبر المذهلة للصحة لا مثيل لها



عاشق
ناطق
Hoba
اسعدني مروركم العذب
أجمل وأرق التحآيا لكم





 


رد مع اقتباس
قديم 08-15-2024   #6


الصورة الرمزية الجوري
الجوري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3758
 تاريخ التسجيل :  Mar 2021
 أخر زيارة : منذ يوم مضى (05:54 AM)
 المشاركات : 156,827 [ + ]
 التقييم :  123459737
 SMS ~
لوني المفضل : Beige
شكراً: 81
تم شكره 5,971 مرة في 4,025 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد الصنوبر المذهلة للصحة لا مثيل لها



دمت ودام بحر عطائك وتالقك
بانتظار جديدك
تحياتي والورد لحضرتك



 
 توقيع :


رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ الجوري على المشاركة المفيدة:
 (08-16-2024)
قديم 08-16-2024   #7


الصورة الرمزية اميرة الحب
اميرة الحب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3722
 تاريخ التسجيل :  Feb 2021
 أخر زيارة : منذ 18 ساعات (07:00 PM)
 المشاركات : 126,377 [ + ]
 التقييم :  1237833441
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
ستجد الحب حتماً حين تؤمن بكل قواك القلبية أنّك تستطيع تحمل كل نقطة عذاب ستواجهك في هذا الطريق، وحين تؤمن وتستوعب جيداً أنّ الحب تضحية، ووفاء، وحنان لا ينتهي
لوني المفضل : Gold
شكراً: 19,989
تم شكره 12,872 مرة في 8,250 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد الصنوبر المذهلة للصحة لا مثيل لها



الجوري
اسعدني مرورك العذب
أجمل وأرق التحآيا لك





 


رد مع اقتباس
قديم 08-23-2024   #8


الصورة الرمزية همس المطر
همس المطر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2568
 تاريخ التسجيل :  Oct 2017
 أخر زيارة : 05-28-2025 (08:27 PM)
 المشاركات : 234,449 [ + ]
 التقييم :  2111231744
 الدولهـ
Oman
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Mistyrose
شكراً: 14,665
تم شكره 11,423 مرة في 8,750 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد الصنوبر المذهلة للصحة لا مثيل لها



معلومة رائعة ومفيدة
أستمتعت بقرائتها
مشكورة للإدراج
تقديري



 
 توقيع :
(إن التطرف مهما كانت مسمياته والتعصب مهما كانت أشكاله والتحزب مهما كانت دوافعه ومنطلقاته نباتات كريهة سامة ترفضها التربة العمانية الطيبة التي لا تنبت إلا طيبًا، ولا تقبل أبدًا أن تلقى فيها بذور الفرقة والشقاق‏)
قابوس بن سعيد طيب الله ثراه




(لقد فطرنا في هذا البلد على السماحة
‏وحسن المعاملة ونبذ الأحقاد ودرئ الفتن والتمسك بالأعراف والقيم)

قابوس بن سعيد طيب الله ثراه


رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ همس المطر على المشاركة المفيدة:
 (08-23-2024)
قديم 08-23-2024   #9


الصورة الرمزية اميرة الحب
اميرة الحب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3722
 تاريخ التسجيل :  Feb 2021
 أخر زيارة : منذ 18 ساعات (07:00 PM)
 المشاركات : 126,377 [ + ]
 التقييم :  1237833441
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
ستجد الحب حتماً حين تؤمن بكل قواك القلبية أنّك تستطيع تحمل كل نقطة عذاب ستواجهك في هذا الطريق، وحين تؤمن وتستوعب جيداً أنّ الحب تضحية، ووفاء، وحنان لا ينتهي
لوني المفضل : Gold
شكراً: 19,989
تم شكره 12,872 مرة في 8,250 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد الصنوبر المذهلة للصحة لا مثيل لها



اسعدني مروركم العذب
أجمل وأرق التحآيا لكم





 


رد مع اقتباس
إضافة رد
كاتب الموضوع اميرة الحب مشاركات 8 المشاهدات 513  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع

(عرض التفاصيل عدد الأعضاء الذين شاهدوا الموضوع : 6 (إعادة تعين)
, , , , ,
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 01:58 PM بتوقيت الرياض


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. Designed & TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
دعم فني استضافه مواقع سيرفرات استضافة تعاون
Designed and Developed by : Jinan al.klmah