البرنامج الاول من مسابقة اخسر تربح ♥️💪♥️

مساء الورد والياسمين عليكم
شنو الاخبار يا جماعة الرشاقة

نجمه ليل معجب بهذا

احممممم ..ده كان يومى بالاكل اليوم
....,,,,

اول ما صحيت شربت ميه



وبعدين عملت كوبايه ميه تانيه بمعلقه عسل

والفطار كان جبنه فيتا وخيار (مش بحب افطر بيض الصبح هه)
اكتفيت بده وتمام

وفنجان اسبرسو من غير سكر

الغدا كان قطعه الفراخ مع سلطه
وكوب شاى معلقه واحده صغيره سكر (معرفش اشرب الشاى من غير سكر لكن اشرب القهوه او النسكافيه اى نوع من القهوه ساده مفيش مشكله)


وبعد شويه شربت فنجان قهوتى من غير سكر



العشا كان من شويه عشان انا بسهر
علبه الزبادى مع عصره ليمون

وكده تمااام


تسلمى عطوووره ..

عطر الجوري معجب بهذا

برافو نجمة ممتاااز
...
انا كان يومي
صحيت الصبح اخذت مية مع علاجي المعتاد
بعدها اخذت مية وعسل
...
الفطار كان بيضتين سلق مع شاي
بقيت عليهم للغداء مااخذت شي

الغداء
صدر دجاج مع السلطة المسموحة

العصر حسيت دوران اخذت تمرة ومية
المغرب حسيت بجوع اخذت خيار

العشاء كان
زبادي وخيار
الحمد للة
ومتحمسة لبكرة

نجمه ليل معجب بهذا

براااافو عطوره ميه ميه

..

انا الحمد لله ما شعرت بالدوخه يمكن عشان لسه اول يوم وكمان معلقه السكر اللى بالشاى كانت بديله للتمر يعتبر ..بس كان عندى صداع شويه

,,

يالا ان شاء الله مكملين بكره

تحياتى ومودتى اختى
وشكرا على مجهودك

عطر الجوري معجب بهذا

مراحب يا جماعة الدايت
كيفكم مع اليوم الثاني من الدايت
انا الحمد لله تمام
ومتحمسة لان في تحرك بالميزان اليوم بسم الله ماشاء الله ههههه

نجمه ليل معجب بهذا

مراحبا بيكم ما شاء الله
ع عطر ونجمه متمسكين برجيم
ونا الحمدلله امس نسيت اكتب وزني قبل الفطور كان 59 فاصله 2
واليوم الاثنين قبل الغطور 58 فاصله 4
افطرت الحمدلله
شكلي بستمر اسبوع

نجمه ليل ,عطر الجوري معجبون بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريماس مراحبا بيكم ما شاء الله ع عطر ونجمه متمسكين برجيم ونا الحمدلله امس نسيت اكتب وزني قبل الفطور كان 59 فاصله 2 واليوم الاثنين قبل الغطور 58 فاصله 4 افطرت الحمدلله شكلي بستمر اسبوع

برافو ريماس بطلة
وبسم الله ماشاء الله
بس لا تستمري أكثر من ثلاثة أيام
بعدها لازم استراحة ماتقل عن اسبوع ومع اكل معتدل
وبعدين ارجعي طبقي نفس الرجيم الثلاث ايام فقط
الله يوفقك حبيبتي

ريماس معجب بهذا

الحمدلله اليوم الاخير من البرنامج وغداً صباحا بعد الاستيقاظ من النوم يرجى اخذ الميزان وكتابة كم كيلو غرام تم خسارتة خلال 3ايام الماضية
موفقبن

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريماس
مراحبا بيكم ما شاء الله
ع عطر ونجمه متمسكين برجيم
ونا الحمدلله امس نسيت اكتب وزني قبل الفطور كان 59 فاصله 2
واليوم الاثنين قبل الغطور 58 فاصله 4
افطرت الحمدلله
شكلي بستمر اسبوع




بسم الله ما شاء الله



برااافو ريماااس...ميه ميه يا جميله


موفقه ان شاء الله



ان شاء الله توصلى للوزن اللى عاوزه تقدرى باءذن الله

عطر الجوري معجب بهذا

انا بكره هكون اخر يوم



لان امبارح اليوم انضرب هههه زى ما قولت لعطوره



وبعدين بقيس واشوف كله نزلت اد ايه ..فى نهائى اليوم



موفقين..وشكرا عطوره وشكرا ريماس تحدى وتشجيع لبعض

عطر الجوري معجب بهذا