التين الشوكى

التين الشوكى و يعرف ايضا " بفاكهة العظماء " فهو نوع من انواع فواكه فصل الصيف التى تنمو على اطراف الواح اشجار الصبار ، يتميز بشكلة الاسطوانى ويحتوى على قشرة خارجية بها شوك مثل نبات الصبار ، قبل نضج الثمرة تتكون القشرة و اللب بالون الاخضر ثم عند النضج يتغير لون اللب تدريجيا الى اللون الاصفر و الاحمر ، للتين الشوكى مذاق حلو و لذيذ حيث انة مزيج بين مذاق البطيخ والتوت اما عن رائحته فهى تكون اقرب الى الخيار ، يرجع موطنة الاصلى الى امريكا الشمالية ثم انتقل الى الهند ثم الى مصر عن طريق رحلات التجارة لجلب الفواكه الاستوائية ثم انتقل الى كل دول العالم.

🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸

💥القيمة الغذائية

يحتوى التين الشوكى على الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم غير انة قليل السعرات الحرارية و نسبته متوسطة من الماء و يحتوى ايضا على البروتين و الالياف الغذائية و مضادات اكسدة و الكالسيوم و الحديد و الماغنسيوم والفسفور و البوتاسيوم و الصوديوم و الزنك و السيلينيوم و فيتامين C / A / H ) ) والنياسين و حمض الفوليك.

🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸

💪 فوائد التين الشوكى عديدة ومنها:

1. يساعد فى تقوية الجهاز المناعى وتعزيز انتاج خلايا الدم البيضاء فى الجسم.
2. لة دور كبير فى خفض مستويات سكر الدم وهذا يؤدى الى تقليل فرص الاصابة بمرض السكرى
3. يساهم فى تنظيف وتحسين صحة القولون
4. يعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمى و تنظيم عمليات الهضم و منع الامساك
5. يساهم فى خفض مستوى ضغط الدم المرتفع
6. يساعد فى الوقاية من تساقط الشعر
7. خفض فرص الاصابة بامراض القلب والشرايين و تقليل حدة الاعراض المرافقة لامراض القلب وبالاخص تصلب الشرايين
8. يساعد فى تحسين مستوى الجلوكوز فى الدم مما يساهم فى خفض مستوى الكوليسترول فى الدم سواء الوراثى او المكتسب
9. الوقاية من خطر الاصابة بالسكتة الدماغية
10. تحسين عملية الايض مما يؤدى الى زيادة معدل الحرق فى الجسم فيساعد فى خسارة الوزن الزائد
11. يعتبر مضاد للالتهابات الى تصيب المفاصل و العظام
12. الوقاية من خطر الاصابة بمرض السرطان وخاصتا سرطان القولون و تقليل نمو الخلايا السرطانية للاشخاص المصابين به
13. يساعد الجسم على التخلص من السموم
14. احتوائه على الكالسيوم يجعله مفيد لتقوية العظام و الاسنان وخفض فرص الاصابة بهشاشه العظام
15. تخفيف حدة الاعراض المرافقة للمتلازمة السابقة للحيض عندة المراة
16. الوقاية من مشاكل البشرة مثل علامات تقدم فى السن والتصبغات و الهلات السوداء
17. خفض نسب الاصابة بامراض الكبد


🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸

المواضيع المتشابهه:

• فوائد التين الشوكي
• التين الشوكي
• التين الشوكي حليف طبيعي لمكافحة الشيخوخة
• التين الشوكي = البرشومي= وفوائده
• نبات التين الشوكي او ما يعرف بالصبار

وردة الغرام ,:: نوف :: ,همس المطر و 1 آخرون معجبون بهذا

روح الأمل