| ~{فعاليات منتديات وهج الذكرى}~ | |
|
|
|
|
|
|||||||
| وهج الصحة والغذاء نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا ) |
 |
|
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
02-21-2023
|
||||||||||||||||
|
||||||||||||||||
الأغذية التي توفر الحديد
الأغذية التي توفر الحديد
يعتبر المحار وكبد البقر والفاصوليا البيضاء والعدس والسبانخ من أفضل مصادر الغذاء الطبيعية. تعد اللحوم الخالية من الدهون والمأكولات البحرية والدواجن مصادر حيوانية رائعة وتساعد جسمك على امتصاص الحديد من الأطعمة الأخرى مثل الفول والمكسرات والبذور والفواكه المجففة والحبوب الكاملة والخضروات الورقية الخضراء. يوجد الحديد أيضًا في العديد من منتجات الحبوب "المدعمة" مثل الخبز وحبوب الإفطار 🟣🔴🟣🔴🟣🔴🟣🔴 د/ حلمي قيناوي المواضيع المتشابهه: 
|
[IMG]http 
.gif "69")
|
| كاتب الموضوع | اميرة الحب | مشاركات | 10 | المشاهدات | 396 |
|  |
| انشر الموضوع |
(عرض التفاصيل)
الأعضاء الذين شاهدوا هذا الموضوع منذ بعد 04-01-2025, 11:02 AM
(إعادة تعين) (حذف)
|
|
| لا توجد أسماء لعرضهـا. |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
|
|
الساعة الآن 01:55 AM بتوقيت الرياض
Designed and Developed by : Jinan al.klmah