وتر اكيلس

وتر_اكيلس
⛔️تعريف وتر اكيلس
( وتر العرقوب / وتر اخيل )

هو التهاب وتر عضله السمانه او الاغشيه المحيطه بها وهو احد الاصابات اللتي يتعرض لها الافراد وبالاخص اللذين يؤدون المجهودات البدنيه العاليه

⛔️الأعراض
1️⃣الم بالضغط على الوتر
2️⃣عدم اكمال حركه الكاحل الطبيعه
3️⃣صوت خشونه فوق الوتر عند التحريك
4️⃣احمرار وسخونه فوق مكان الاصابه

⛔️الأسباب
1️⃣الإجهاد الناتج عن الجرعات الزائده في التمرين
2️⃣الكدمه المباشره للوتر او منطقه الكاحل

⛔️كيفيه العلاج
1️⃣التدليك بالثلج لمده ١٠ دقائق
2️⃣استعمال المراهم المسكنه
3️⃣ الخضوع لجلسات العلاج الفيزيائي والتأهيل الحركي


🔺️🔻🔺️🔻🔺️🔻

المحبوب ,وردة الغرام معجبون بهذا

سلمت الأيادي على روعة الطرح
في انتظار جديد طرحك
لاخلا ولا عدم

وردة الغرام ,اميرة الحب معجبون بهذا

ريماس
اسعدني مرورك العذب
أجمل وأرق التحآيا لك

وردة الغرام معجب بهذا

تسلم الايادي على الطرح الرائع والمميز والجميل والمفيد والقيم

يعطيك الف عافيه حبيبتي اميرتنا

اميرة الحب معجب بهذا

يسلمووو لاعدمنا جديدك

ودي

اميرة الحب معجب بهذا

وردة
المحبوب
اسعدني مروركم العذب
أجمل وأرق التحآيا لكم