فيتامين (( ب 12))

فيتامين (( ب 12))

. إذا كنت سكري من النوع الثاني فأنك غالباً ما سيكون لديك نقص في فيتامين ب 12 خصوصاً في حالة كونك تأخذ الميتفورمين ( الذي يعتبر العقار الوحيد الذي ينصح به لسكري النوع الثاني ) و بالذات منهم اكبر سنآ و يأخذونه لسنين عديدة . و هناك اسباب أخرى لنقص فيتامين ب12 في الدم على سبيل المثال ...
1- الحمية التي تعتمد على النباتات و الخضروات فقط .
2- المشاكل التي تحصل بالأمعاء كمرض الكرون تمنع أمتصاص فيتامين ب12
3- هناك نوع من الانيميا تخلق مضادات تهاجم جدار المعدة من الداخل و تدمر الخلايا التي تنتج المادة اللازمة لأمتصاص ب12 من المعدة

اين يوجد فيتامين ب 12
يوجد فيتامين ب 12 بالبيض و اللحوم الحمراء و الدجاج و الحليب و الجبن أي مرتبطة بالأطعمة البروتينية بشكل كبير

أما وظائف فيتامين ب 12 ..
1- يساهم في انتاج كرات الدم الحمراء
2- يساهم في حماية الجهاز العصبي
3- يساهم في تركيب الdna
4- يقلل من وجود الهوموسستين وهو عامل الخطورة أذا علا في الدم يزيد من أحتمالات الاصابة بالازمات القلبية و تلف الشبكية و السكتة الدماغية ..

نأتي للأهم .. كيف تعرف أن عندك نقص في فيتامين ب 12
1- عند حالة التعب و الأجهاد المستمرين
2- الإكتئاب و القلق
3- فقد ذاكرة جزئي و صعوبة التركيز و تشوش بالتفكير
4- تنميل في الأطراف كاليد و القدم
5- بثور او التهابات متكررة باللسان
6- رعشة بالعين
7- أسهال متقطع
8- بشرة صفراء شاحبة
بالطبع يكون نقصه لدى السكريين و خاصة ممن يستعملون الميتفورمين

متعنا الله واياكم بالصحه والعافيه والسعاده الدائمه في الدنيا والاخره

💢💢💢💢💢💢

د/ حلمي قيناوي

المواضيع المتشابهه:

• فيتامين السكينة
• نقص فيتامين b12
• فيتامين C
• خلطة فيتامين سي للتفتيح , خلطة فيتامين سي لتبييض الجسم , فيتامين سي
• فيتامين العقل

ريماس ,همس المطر ,الجوري و 1 آخرون معجبون بهذا

وردة الغرام

طررح جميل ومميز وراااااائع



اشكررك جزيل الشكررر ونتطلع لجديدك

اميرة الحب ,وردة الغرام معجبون بهذا

تسلم الايادي على الطرح الرائع والمميز والجميل

يعطيك الف عافيه حبيبتي اميرتنا

اميرة الحب معجب بهذا

دمت ودآم بحـر عطآئك وتألقك
تحياتي والورد لك

اميرة الحب معجب بهذا

الذيب
وردة
الجوري
اسعدني مروركم العذب
أجمل وأرق التحآيا لكم

ربي يعطيكِ الصحة والعافية
تحياتي لكِ حبيبتي

اميرة الحب معجب بهذا

همس
اسعدني مرورك العذب
أجمل وأرق التحآيا لك

سلمت الاياادى ويعطيك الف عاافيه
على رووعة وجمالية الطرح
اكااليل الشكر انثرها على عتبات متصفحك
بانتظاار جديدك بكل شوق

اميرة الحب معجب بهذا

ريماس
اسعدني مرورك العذب
أجمل وأرق التحآيا لك