الاستحمام بالماء الساخن والبارد معاً يحسن صحتك

⬅️كشف مختصون بان استخدام الماء البارد والساخن في الاستحمام من شانه ان ينعكس ايجاباً على صحة الإنسان.

⬅️إذ تعتمد هذه التقنية على الاستحمام بالماء الساخن لمدة 3- 4 دقائق قبل استخدام الماء البارد لدقيقة واحدة، من ثم إعادة الامر مراراً وتكراراً لفترة تصل إلى 20 دقيقة تقريباً.

⬅️فالوقوف تحت الماء الساخن لدقائق معدودة يعمل على توسيع الاوعية الدموية في الجلد والعضلات وبالتالي تحسين تدفق الدم الغني بالاكسجين، واستبدال الماء الساخن بالبارد لمدة دقيقة واحدة فقط يساهم في الانقباض الفوري للاوعية الدموية نفسها ومن ثم تقليل تدفق الدم إلى المناطق.

⬅️خلال 20 دقيقة من استخدام هذه الطريقة في الاستحمام يحدث في جسم الإنسان ما يسمى بالية الضخ، ومن خلالها يصل إلى الجلد والعضلات كمية كبيرة من الماء الغني بالاكسجين وتدفق كمية قليلة من ذاك المحمل بثاني اكسيد الكربون.

ووجد الباحثون ان لهذه الالية فوائد عديدة تعود على جسم الإنسان ومن اهمها:

▫️التخلص من الم العضلات الناتج عن ممارسة التمارين الرياضية.
▫️التقليل من ايام الغياب المرضية بحوالي 30% وذلك عن طريق تعزيز عمل الجهاز المناعي.
▫️الحفاظ على شباب الجلد ومنظره النضر.
▫️يمدك بالطاقة.
▫️يقلل من خطر الإصابة بالمشاكل النفسية ويحسن المزاج.
▫️محاربة الاكتئاب.
▫️تحسين مستويات السكر في الدم.

⬅️واشار الباحثون إلى ان الكثير من الدراسات العلمية حاولت دراسة اثر هذه الطريقة في الاستحمام على صحة الإنسان، إلا انه هناك حاجة للقيام بمزيد من هذه الابحاث حول الموضوع والتاكد من عدم وجود مخاطر صحية مرتبطة بها.


⬜▫️⬜▫️⬜▫️⬜




المواضيع المتشابهه:

• كيكة الحليب الساخن
• فوائد الكركديه الساخن رائعة للقلب
• قبل وبعد الاستحمام
• فوائد شرب الماء الساخن
• القلب يحزن للمنشد سعد الطلحه

الود طبعي ,همس المطر ,اسير الذكريات و 1 آخرون معجبون بهذا

وردة الغرام