نصائج لمرضى القلب القادرين على الصيام

ينبغي على مريض القلب القادر على صيام شهر رمضان ان يتبع النصائح الغذائية التالي:

1 -- تناول الخضراوات والفاكهة بشكل يومي، إذ تحتوي على مضادات الأكسدة المفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية.

2 -- تجنب الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة وتناول الدهون الصحية الموجودة في المكسرات والأسماك.

3 -- تناول الأسماك المشوية على الأقل مرتين أسبوعياً.

4 -- تجنب الطعام المقلي واستبداله بالطعام المشوي.

5 -- عدم إضافة الملح وتجنب الطعام المملح.

6 -- تجنب الطعام المعلب والمصنع لاحتوائه على كمية كبيرة من الملح.

7 -- تناول اللحوم الحمراء ونزع الجلد عن الدجاج عند تناوله.

8 -- شرب الماء بشكل منتظم أثناء ساعات الإفطار، وتجنب شرب كميات كبيرة على دفعة واحده

متعنا الله واياكم بالصحه والعافيه والسعاده الدائمه في الدنيا والاخره


💠💠💠💠💠💠💠💠

د/ حلمي قيناوي

المواضيع المتشابهه:

• اعراض و نصائح-لمرضى-الكوليسترول
• نصائح لمرضى السكر
• نصائح غذائية لمرضي السكر
• نصائح لمرضي القلب ....والتغذية الصحية لهم

Poem r ,ملكة الحنان معجبون بهذا