| ~{فعاليات منتديات وهج الذكرى}~ | |
|
|
|
|
|
|||||||
| وهج الصحة والغذاء نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا ) |
 |
|
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
12-29-2021
|
||||||||||||||||
|
||||||||||||||||
نصائح غذائية لمرضي السكر
 ⚠️《نصائح غذائية لمرضي السكر》 🔶️تناول 3 معالق على مدار اليوم من زيت حبة البركة يخفض نسبة السكر فى الدم ... 🔶️ تناول البصل يخفض السكر فى الدم بنسبة تصل إلى 40% ... 🔶️ تناول فص من الثوم على بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة يخفض السكر فى الدم ... 🔶️ احتواء الحلبة على نسبة عالية من الألياف تخفض نسبة السكر فى الدم بشكل ملحوظ، عن طريق تناول كوبين فى اليوم ... 🔶ممارسة الرياضة يوميًا وخاصة المشى، تحرق زيادة نسبة السكر فى الدم ... 🔶️ الابتعاد عن تناول الأطعمة الغنية بالدهون الضارة للجسم مثل السمن والزيت، واستبدالها بالطعام الصحى منزوع الدهون ... 🔶️ التخلص من الوزن الزائد يعد من أهم الخطوات للحد من ارتفاع نسبة السكر فى الدم ... 🔶️السبانخ والخبيزة والكرنب والخضر الورقية الخضراء عامة: تحتوي على العديد من الفيتامينات والماغنسيوم والاملاح المعدنية ويمكن تناول أى كمية منها حيث ان ليس لها أي تأثير يذكر على نسبة السكر في الدم ... 🔶️السردين من الاسماك المليئة بالاوميجا 3 والتى تساعد على تقليل نسبة امتصاص السكر فى الجسم ... 🔶️الحمص الحمص فى الاساس من أكثر الاطعمة المفيدة لمريض السكر ومع أضافة القليل من زيت الزيتون والطحينة له مع قليل من الخضروات يقلل أمتصاص السكر فى الجسم بنسبة عالية جدا ... 🔶️القرفة أضيف معلقة صغيرة من القرفة الى وجبة الطعام أو مشروب يومي أوحتى فى تتبيلة اللحوم أو الدجاج يساعد وبشدة على تحفيز افراز الانسلوين وتقليل أمتصاص السكر بالجسم ... 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ المواضيع المتشابهه: 
|
|
12-29-2021
|
#6 | |
 
|
رد: نصائح غذائية لمرضي السكر
........................................
فيضَ مَنَ الجَمــالْ الَذي سكبتهْ تِلَكَ الَـأنــاملْ الَاَلمَــاَسيَةَ ..! طًرّحٌ مٌخملَي .., كُلْ شَئَ مختلفْ هُنــا يعطَيكـًم العآفية ..ولـآحرَمنآ منَكـًم بإنتظَآرَجَديِدكًـم بشغفَ ....................................... |
|
|
|
|
| كاتب الموضوع | اميرة الحب | مشاركات | 14 | المشاهدات | 687 |
|  |
| انشر الموضوع |
(عرض التفاصيل)
عدد الأعضاء الذين شاهدوا الموضوع : 9
(إعادة تعين)
|
|
| , , , , , , , , |
العرض العادي
|
|
الساعة الآن 08:54 AM بتوقيت الرياض
Designed and Developed by : Jinan al.klmah