قلي ماذا تأكل اقل لك كيف تفكر

احبتي رواد منتداي الغالي

( وهج الذكري )

اتمني ان يكون الجميع في صحه وبخير دائما

وبما ان موضوعي متعلق بالصحه ولكنه يندرج تحت بند الطبخ فأكيد لازم اضعه في قسم

( اطباق شهيه )




اليوم فكره موضوعي تنحصر في العنوان

( قلي ماذا تأكل اقل لك كيف تفكر )



فلكل منا طريقه في اكله كلنا نتجه نحو طريقه عمل الاكل كما نشتهيه ممكن نفكر ان

احتواءه علي بعض الخضروات وقليل من الدسم يوحي لنا ا ن هذه هي الطريقه السليمه

او الصحيه له اجعلني اعترف لك واقول ( لا لا لا )



فهناك طرق اخري صحيه لعمل الاكل تختلف اختلاف بسيط وتكون الفائده اكثر

ودعونا جميعا نعلم ان ( العقل السليم في الجسم السليم )


فسيحتوي الموضوع

علي

ادراج كلا منا مشاركه تحتوي علي نوع خضار وطريقه طبخه الصحيه

اظن الموضوع في غايه السهوله وقمه الفائده

فأتمني من الجميع التفاعل

واتمني ان الموضوع ينال اعجابكم

مافهمتش يابت :sm

سأقوم انا بوضع اول مشاركه لتكون مثل للجميع

( الفصوليا الخضراء )



من طرق طبخها الصحيه

فصوليا سوتيه بالحم والمشرم



المقادير

1\2 ك فصوليا خضراء

1\2 ك لحم مقطع ومسلوق

2 حبه مشروم

بصله كبيره

طماطم فرش مبشوره

الطريقه

تقطع البصله جوليان

وتوضع علي نار خفيفه مع ملعقه زيت زيتون لمد دقيقتان


ثم نضع اللحم مع البصل ونشوحه


ثم نضع الفصوليا بعد التظيف والتقطيع

وتشوح الي ان تذبل نوعا

ثم المشرم والطماطم

ونتركها الي تسوي نصف سوي



وبالهنا والشفاء


وهناك طرق اخري صحيه للفصوليا ولكن


اترك لكم المجال كي تضعو وصفاتكم الصحيه للطعام

يارب تكوني فهمتي شوقه

:sm1

انا مش بحب الخضار خالص

جزاك الله خيراً عزيزتي
على الموضوع الرائع والمميز
دام لنا تميزك وحضورك الرائع
لك مني ارق المنى
وخالص التقدير والاحترام