منتديات وهج الذكرى - من أبرز فوائد الفواكه المجففة

صفحة 1 من 2

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات وهج الذكرى (https://www.wahjj.com/vb/index.php)

- وهج الصحة والغذاء (https://www.wahjj.com/vb/forumdisplay.php?f=56)

- - من أبرز فوائد الفواكه المجففة (https://www.wahjj.com/vb/showthread.php?t=51640)

اميرة الحب

07-29-2024 05:04 PM

من أبرز فوائد الفواكه المجففة

من أبرز فوائد الفواكه المجففة:

* ينصح بأكل الفواكه المجففة قبل القيام بنشاط بدني أو في حال انخفاض مستوى #السكر في الجسم، لاحتوائها على تركيز مرتفع من السكر يمكنها من توفير الطاقة الفورية.

* تعد الفواكه المجففة غنية بالألياف التي تحارب الإمساك وتعزز النشاط المعوي السليم، ولكن من المهم للمصابين بالإمساك القيام بشرب #الماء.

* تعد #الفواكه المجففة غنية بالمعادن، مثل: الفوسفات، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم، وفيتامين أ، وفيتامين ب، والحديد،*والأحماض الدهنية.

* تعد الفواكه المجففة مصدر طاقة بديل وأفضل بكثير عن الشوكولاته*و#الحلويات لمن يعانون من نقص #الوزن.*

* يمكن أن تكون*الفواكه المجففة والمكسرات*وجبة خفيفة ومغذية*عند تناولها بصورة مدروسة.

⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️

د/ حلمي قيناوي

انسان و ملاك

07-30-2024 09:29 AM