[OVERLINE]


قوة الجزر 🥕و فوائد العديدة والمتنوعة[/OVERLINE]

، فهو يساهم في محاربة الأمراض المختلفة و ذلك بسبب غناه بالمواد الغذائية الهامة.
الجزر من الخضروات الجذرية معروف باللون البرتقالى وهو أشهر ألوانه، ولكنه يأتي أيضًا بألوان أخرى بما في ذلك اللون الأرجواني والأصفر والأحمر والأبيض ، قد يختلف مذاقه قليلا حسب اللون والحجم والمكان الذي ينمو فيه، يمنح السكر الموجود في الجزر نكهة حلوة.

💥💥القيمة الغذائية للجزر🥕 :

الجزر مليء بالبيتا كاروتين والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف والمكونات الهامة للجسم وصحته فهو يحتوى على سعرات حرارية و الماء و الكربوهيدرات و السكر والبروتين و يحتوى على نسبة عالية من فيتامين A بالأضافة لـ فيتامين K / C B / و به بوتاسيوم وكالسيوم وحديد والفسفور.


💪 فيما يلي الفوائد الصحية المدهشة للجزر 🥕 التي يجب أن تتعرف عليها:

1. يساعد على الشفاء من السعال ونزلات البرد.
2. يعزز صحة العين ويساعد في الحفاظ على البصر و رؤية ليلية جيدة.
3. يساعد على فقدان الوزن لأحتوائه على نسبة عالية من الألياف.
4. مفيد فى انتظام حركة الأمعاء وسهولة الهضم ويمنع الإمساك.
5. يساعد في التخلص من بعض ديدان المعدة والمغص.
6. يحارب الكوليسترول ويعزز صحة القلب وهو سبب ليزيل الكوليسترول الضار من جدران الشرايين والأوعية الدموية.
7. يخفض ضغط الدم و يعزز تدفق الدم ويخفض ضغط الدم المرتفع.
8. منع تصلب الشرايين والسكتات الدماغية والنوبات القلبية أى يحافظ على صحة القلب.
9. يمنح بشرة صحية و يعزز صحة الجلد والأظافر.
10. يقوي مناعة الجسم و يحمي الجسم من البكتيريا الضارة والفيروسات والالتهابات.
11. يساهم فى في صحة العظام وتقوية الجهاز العصبي ويساعد فى تحسين قوة الدماغ.
12. له دور في السيطرة على مرض السكري.
13. يعمل على تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان.

المواضيع المتشابهه:

• 10 فوائد صحية لعصير الجزر
• فوائد الجزر الطبيه
• الكوسا وفوائدها العديدة
• طرق منوعة لتقديم العيدية
• الكوسا فوائدها العديدة

شموخ الكلمة ,وردة الغرام ,همس المطر معجبون بهذا