6 فوائد لتناول ملعقة من زيت الزيتون على معدة فارغة قبل الإفطار يوميًا 👌👌

📌1- تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون يوميًا، يساعد في تحسين صحة الإنسان وذلك لاحتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة مثل الأحماض الدهنية غير المشبعة.

📌2- يساعد زيت الزيتون في تليين المعدة والتخلص من الإمساك، وذلك عن طريق تناول ملعقة واحدة على الريق مع ملعقة من عصير الليمون لزيادة تسريع عملية الهضم.

📌3- يفيد تناول ملعقة من زيت الزيتون على الريق في القضاء على قرحة والتهاب المعدة، والتخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي بما في ذلك التخلص من الغازات والانتفاخ.

📌4- يساهم بفعالية في حماية الكبد لمرضى فيروس سي، يمكن تناول كوب من عصير الجريب فروت مع ملعقة من زيت الزيتون صباحا حيث يعمل على الحد من قدرة فيروس سي على الانتقال إلى الخلايا السليمة وتدميرها.

📌5- يساعد تناول زيت الزيتون على الريق في عملية التنحيف حيث يقلل من الشهية والجوع، وذلك بسبب غناه بحمض الأوليك، الذي يذهب مباشرة إلى الأمعاء الدقيقة؛ حيث يتحول إلى هرمون "أوليو ليثانولاميد"، الذي يعمل بدوره على إعطاء الشعور بالشبع في المخ والحد من الشعور بالجوع.

📌6- تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون يوميا، يعمل على ضبط مستوى الكوليسترول الضار في الدم والدهون الثلاثية.

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

المواضيع المتشابهه:

• فوائد شرب كوب من الليمون مع الكمون يوميًا
• فوائد صحية مُذهلة لتناول التين
• 5 فوائد لتناول العنب يوميا
• سبعة فوائد رئيسية لتناول الخيار
• 4 فوائد رائعة لتناول الرمان

اسير الذكريات ,شموخ الكلمة ,همس المطر و 1 آخرون معجبون بهذا

وردة الغرام