07-14-2022
|
|
|
أطعمة ومشروبات يجب تجنبها خلال فصل الصيف
يلعب الطقس دورًا أساسيًا فى كيفية عمل أجسامنا، بالإضافة إلى ذلك فإن ما نأكله ونشربه يؤثر أيضًا على كيفية سير أجسامنا، فإن تناول الأطعمة والمشروبات غير المناسبة للطقس يمكن أن يجعلنا نشعر بالخمول أو الانزعاج دون معرفة السبب، وفى التقرير التالى نوضح قائمة بالأطعمة والمشروبات التى يجب تجنبها فى فصل الصيف وفقا لما نشره موقع "doctor.nd ".
1. القهوة
تجنب أو قلل من استهلاكك للقهوة إذا كنت ترغب في البقاء رطبًا خلال هذا الصيف، الحفاظ على رطوبة جسمك أمر بالغ الأهمية خلال فصل الصيف، تميل القهوة إلى تجفيف الجسم، وقد تساعد أيضًا على زيادة درجة حرارة الجسم العامة، ويمكن أن يؤثر هذا أيضًا بشكل سلبى على الجهاز الهضمى.
2. المخللات
تحتوى المخللات على نسبة عالية جدًا من الصوديوم والتى يمكن أن تحفز أيضًا على الجفاف فى الجسم، بالإضافة إلى ذلك فإن تناول الكثير من المخللات في الصيف يمكن أن يؤدى أيضًا إلى عسر الهضم.
3. الصودا
يتم استهلاك المشروبات الغازية المنكهة خلال فصل الصيف، وعلى الرغم من أنها قد تشعر بالانتعاش إلا أنها غير صحية للغاية وتسبب الجفاف للجسم، لا تحتوى الصودا على نسبة عالية من السكر والمحتويات الأخرى غير الصحية فحسب، بل يمكن أن تجعل جسمك يجف بشكل أسرع، ويؤدى ارتفاع السكر أيضًا إلى مشاكل صحية مزمنة مثل السكري والسمنة
المواضيع المتشابهه:
|