فوائد عصير الفراولة
1- الحفاظ على شباب البشرة

يلعب عصير الفراولة دورًا كبيرًا في الحفاظ على شباب البشرة، ويرجع السبب إلى قدرته على مكافحة علامات الشيخوخة، مثل التجاعيد وخطوط الوجه، بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة وفيتامين سي وفيتامين هـ.

2- تقوية العظام

يساعد عصير الفراولة على زيادة كثافة العظام وحمايتها من التعرض للكسور وتقليل خطر إصابتها بالهشاشة مع تقدم العمر، لاحتوائه على المنجنيز والحديد والنحاس والفسفور والزنك.

3- خفض ضغط الدم

يتميز عصير الفراولة باحتوائه على مستويات عالية من البوتاسيوم، الذي يساعد بدوره على تنشيط الدورة الدموية وتقوية عضلة القلب وتنظيم ضرباته وخفض ضغط الدم.

ويوفر عصير الفراولة حماية كبيرة ضد الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية وتصلب الشرايين.

4- ضبط سكر الدم

يمكن لمرضى السكري التحكم في مستويات السكر بالدم عن طريق تناول عصير الفراولة، لأن أليافه الغذائية تعمل على إبطاء امتصاص الكربوهيدرات في الأمعاء.

ولضمان احتفاظ عصير الفراولة بكثير من الألياف، ينصح بعدم خفق الثمار بشكل تام في الخلاط.

5- الوقاية من الأنيميا

يقلل عصير الفراولة من خطر الإصابة بالأنيميا، لغناه بمعدن الحديد، الذي يساعد على إنتاج كريات الدم الحمراء، المسئولة عن إرسال الأكسجين إلى جميع
أنحاء الجسم.


🍓🍓🍓🍓🍓🍓

د/حلمي قيناوي

المواضيع المتشابهه:

• فوائد عصير الافكادو
• فوائد الفراولة المثيرة للاهتمام
• فوائد عصير البطيخ الأحمر
• فوائد عصير الفراولة
• فوائد عصير الخيار

همس المطر ,ناطق العبيدي ,Poem r و 2 آخرون معجبون بهذا

وردة الغرام ,ريماس