أيهما أفضل،التفاح أم القهوة لجعلك مستيقظا عند شعورك بالنعاس؟
الإجابة:
التفاح، لأنه يحتوي على سكر طبيعي (الفركتوز)، يهضم ببطء، فيمنحك تدفقا متساويا للطاقة، ويحتوي التفاح على حوالي 3 جرامات من الألياف، ومغذيات أخرى مثل فيتامين سي والبكتين الذي يخفض الكوليستيرول،ولا يحتوي على كافيين
مممممممممم تصدقى كنت قرات من يومين عكس الكلام دا خاالص
بكل تاكيد ان التفاح له فوايد عديدة وقيمة وملىء بالبوتاسيوم والفيتامينات المطلوبة للجسم وعلى الرغم من ذلك اثبتت الدراسات ان فى التفاح مادة اسمها الميلاتونين
والميلاتونين هو أحد أهم العوامل التي تؤثر على النوم... عندما يبدأ الجو في التعتيم... ينتج الميلاتونين بشكل طبيعي في دماغك. يساعد الميلاتونين على تهدئة الجسم ويجهزك للنوم أثناء الليل عن طريق خلق النعاس...و يوجد الميلاتونين أيضا في الأطعمة والمكملات..
ملحوظة انا دورت على الكلام اللى قراته واضيفته هنا بالصبط كدليل على كلامى
ودا من موقع التغذية والصحة ..
يبقي الكافيين او القهوة هى اللى تكسب فى الصحصحة وفى حاجة كمان فى ناس تشرب البيبسي او الكولا يبقي ليها نفس مفعول القهوة لان جميعهم كافيين يعنى منبهات ..ولو قولنا بالتفاح فيه كافيين هيبقي نسب صغيرة
لا تغنى عن كوب من القهوة ..
ولكن عن الافادة ايهما افضل صحيا فى اللى بيحتاج له الجسم هيكون بكل تاكيد التفاح
مممممممممم تصدقى كنت قرات من يومين عكس الكلام دا خاالص
بكل تاكيد ان التفاح له فوايد عديدة وقيمة وملىء بالبوتاسيوم والفيتامينات المطلوبة للجسم وعلى الرغم من ذلك اثبتت الدراسات ان فى التفاح مادة اسمها الميلاتونين
والميلاتونين هو أحد أهم العوامل التي تؤثر على النوم... عندما يبدأ الجو في التعتيم... ينتج الميلاتونين بشكل طبيعي في دماغك. يساعد الميلاتونين على تهدئة الجسم ويجهزك للنوم أثناء الليل عن طريق خلق النعاس...و يوجد الميلاتونين أيضا في الأطعمة والمكملات..
ملحوظة انا دورت على الكلام اللى قراته واضيفته هنا بالصبط كدليل على كلامى
ودا من موقع التغذية والصحة ..
يبقي الكافيين او القهوة هى اللى تكسب فى الصحصحة وفى حاجة كمان فى ناس تشرب البيبسي او الكولا يبقي ليها نفس مفعول القهوة لان جميعهم كافيين يعنى منبهات ..ولو قولنا بالتفاح فيه كافيين هيبقي نسب صغيرة
لا تغنى عن كوب من القهوة ..
ولكن عن الافادة ايهما افضل صحيا فى اللى بيحتاج له الجسم هيكون بكل تاكيد التفاح
(إن التطرف مهما كانت مسمياته والتعصب مهما كانت أشكاله والتحزب مهما كانت دوافعه ومنطلقاته نباتات كريهة سامة ترفضها التربة العمانية الطيبة التي لا تنبت إلا طيبًا، ولا تقبل أبدًا أن تلقى فيها بذور الفرقة والشقاق)
قابوس بن سعيد طيب الله ثراه
(لقد فطرنا في هذا البلد على السماحة
وحسن المعاملة ونبذ الأحقاد ودرئ الفتن والتمسك بالأعراف والقيم)
قابوس بن سعيد طيب الله ثراه
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ همس المطر على المشاركة المفيدة:
01-14-2023
التفاح وشعورك بالنعاس
رد: التفاح وشعورك بالنعاس
[IMG]http 
.gif "69")
| 
|
(عرض التفاصيل)
الأعضاء الذين شاهدوا هذا الموضوع منذ بعد 07-18-2025, 08:36 AM
(إعادة تعين) (حذف)
العرض العادي
