فائدة الخبز الاسمر

فائدة الخبز الأسمر








كشفت دراسة اجراها فريق علمي مشترك من معهد لندن الملكي وجامعة ليدز البريطانية أن تناول الالياف الموجودة في الخبز الأسمر أو المصنوع من حبوب كاملة 3 مرات يوميا يخفض خطر الاصابة بسرطان الأمعاء بحوالي الخمس.

حيث أن هناك رابطا قويا بين الأنظمة الغذائية الغنية بالحبوب الكاملة والحماية من سرطان الأمعاء،الذي يعد ثالث أكثر أنواع السرطان شيوعا في بريطانيا ويقتل اكثر من 16 الفا سنويا.

وأشارت الدراسة التى نشرتها صحيفة "التليجراف" البريطانية إلى أن الباحثين وجدوا أن الألياف تخفض خطر الإصابة بسرطان الأمعاء، في حين أن أكل البقول مثل العدس والبازلاء والبندق، أو الإكثار من تناول الفواكه والخضار، ليس لها تاثير واضح على هذا النوع من السرطان.

واكدت انه مقابل كل 10 جرامات يوميا في تناول الألياف، هناك تراجع بنسبة 10 % في خطر الإصابة بسرطان الأمعاء.

المواضيع المتشابهه:

• الخبز المحروق
• صور الخبز المضئ
• خميرة الخبز
• صانعة الخبز

الله يحمينا من الامراض


شاكره لك

معلومة قيمة اول مرة اعرفها

يعطيج العافية يالغلااا

ولاعدمناج يارب

معلومات قيمة والخبز الاسمر الغنى بالنخالة تنصب فية كل الفوائد والفايتمينات وخاصة فيتامين b

يعطيك عافية نقاء على الموضوع القيم ونسال الله الصحة والعافية .

اكثر واحد اكل خبز اسمر بالمنتدى ( شمس الاصيل)

من كثرما اعمل دات ورجيم :d

والسبب ليس كما تتوقعون والحمدلله

ولكن لان مجال عملي يحتم علي ان اكون بمستوى ثابت في نهاية كل سنه هي موعد كشفي الطبي وبالتالي لابد من الرجيم حتى نصل الى الوزن المناسب ..

شكرا نقاء الثلج على بياض الابداع وروعته

اجل الخبز الاسمر او ما نسميه عندا بخبز الشعير له فوائد كثير وغني جدا بالفيتامينات المهمة والمتوازنة للجسم


http://oklat.com/public/recettes/ima...64-mehrach.jpg



شكرا على الطرح اختي

انتم من تستحقون الشكر

اسعدني تواجدكم

شكرا
نقاء الثلج للمعلومه المفيدة

شُكرَاً أقطِفُهَآ مِن قَلبْ ألجَمَآل
لِتُلِيق بِ حَجمَ جَمَآلِ طَرحِك
طَوقُ يَآسَمِينْ لِروحِك

كل الشكر لك ولجهودك
أرق التحايا مع الورد