| ~{فعاليات منتديات وهج الذكرى}~ | |
|
|
|
|
|
|||||||
| وهج الصحة والغذاء نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا ) |
 |
|
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
12-27-2024
|
||||||||||||||||
|
||||||||||||||||
كيف تعزز مناعتك في فصل الشتاء
كيف تعزز مناعتك في فصل الشتاء؟ ❄️💪
1️⃣ تناول الأطعمة الغنية بفيتامين c مثل البرتقال والكيوي لتعزيز مقاومة الجسم للأمراض. 🍊🥝 2️⃣ شرب السوائل الدافئة مثل الشاي الأخضر والزنجبيل لتحسين الدورة الدموية وتقوية المناعة. ☕🌱 3️⃣ النوم الكافي يوميًا من 7-8 ساعات لدعم عمل الجهاز المناعي. 🛌💤 4️⃣ ممارسة الرياضة بانتظام لتحفيز نشاط الخلايا المناعية وحماية الجسم. 🏋️♂️🚶♀️ 5️⃣ التعرض للشمس عند توفرها لتحصيل فيتامين d الضروري لصحة الجهاز المناعي. 🌞👌 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ د/ حلمي قيناوي المواضيع المتشابهه: 
|
.gif "534")
|
| كاتب الموضوع | اميرة الحب | مشاركات | 14 | المشاهدات | 568 |
|  |
| انشر الموضوع |
(عرض التفاصيل)
الأعضاء الذين شاهدوا هذا الموضوع منذ بعد 07-18-2025, 12:25 PM
(إعادة تعين) (حذف)
|
|
| لا توجد أسماء لعرضهـا. |
العرض العادي
|
|
الساعة الآن 02:44 PM بتوقيت الرياض
Designed and Developed by : Jinan al.klmah