فوائد لحم الماعز

[overline]فوائد لحم الماعز[/overline]

في السنوات الأخيرة، صار الكثير من الناس يميلون إلى لحم الماعز كبديل للحم الغنم، خاصة الأشخاص المصابين بمرض السكري أو الكولسترول
فما الذي يجعلهم يميلون إلى هذا النوع بدل الغنم؟

فوائد_لحم_الماعز
يحتوي على نسبة سكر صفر فهو آمن ولايرفع السكري. وله فوائد جمة، و يمكن جعله بديلا للحم الخروف و العجل، لما له من فوائد و إيجابيات خاصة لمرضى السكري و الكولسترول.
من أهم هذه الفوائد:

1 -- مناسب لمرضى القلب و الكولسترول يعتبر جيدا جدا بالنسبة لهم،

2 -- قلة احتوائه على الدهون المشبعة و الكوليستيرول، و احتوائه على كميات كبيرة من البروتين.

3 -- لا يحتوي لحم الماعز إلا على أقل من 1 جرام من الكولسترول في 100 جرام منه،
4 -- يحتوي على القليل من الدهون المشبعة و نسبة عالية من الدهون غير المشبعة، و هذه الأخيرة تساعد على تنظيم الكولسترول في الدم.

5 -- يحتوي على الكثير من معدن الحديد، مما يساعد في الوقاية و العلاج من مرض فقر الدم.
6 -- يحتوي على حمض cla الذي يساهم بشكل فعال في الوقاية من السرطان و تجنب الالتهابات،
7 -- يحتوي أيضا على السيلينيوم والكلور اللذان يساهمان في الوقاية من السرطان.
8 -- يساعد في الانقاص من الوزن، و ذلك لاحتوائه على الكثير من البروتينات، و القليل من الكربوهيدرات و الدسم،
9 -- يحتوي على الفيتامين ب الذي يساعد في حرق الدهون في الجسم، فيمكن إدخاله في نظام حمية غذائية جيدة
10 -- يساعد في صحة العظام، لاحتوائه على نسب معتبرة من الكالسيوم الضروري في صحة العظام.
11 -- يحتوي على نسب جيدة من البوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم و تقليل خطر عدم انتظام ضربات القلب.
12 -- يحتوي على نسب أقل بكثير من الصوديوم مقارنة باللحوم الحمراء الأخرى أو الدجاج، لذلك فهو مثالي لمرضى ضغط الدم.
13 -- يقلل من التوتر، وذلك لاحتوائه على نسب جيدة من فيتامين ب 12.

14 -- جيد جدا لأطفال التوحد، لاحتوائه على أحماض أوميغا 3 الدهنية، التي أثبتت في بعض الأبحاث أنها تقلل من أعراض مرض التوحد.

15 -- جيد جدا للنساء الحوامل، لاحتوائه على الحديد للوقاية من فقر الدم من جهة، و احتوائه على الفيتامين ب9 الذي يقي الجنين من التشوهات الخلقية.


✨️✨️✨️✨️✨️✨️
متعنا الله واياكم بالصحه والعافيه والسعاده الدائمه في الدنيا والاخر

د/ حلمي قيناوي

المواضيع المتشابهه:

• فوائد الميرمية
• فوائد الجوز
• حليب الماعز
• علاجات غريبة كان يعالجون فيها قديمًا /علاج الأسنان كان يتم من خلال تدخين دهون الماعز
• الماعز الحجازى

همس المطر ,شموخ الكلمة ,عاشق القصيد معجبون بهذا