فوائد لحم الماعز

[overline]فوائد لحم الماعز[/overline]

في السنوات الأخيرة، صار الكثير من الناس يميلون إلى لحم الماعز كبديل للحم الغنم، خاصة الأشخاص المصابين بمرض السكري أو الكولسترول
فما الذي يجعلهم يميلون إلى هذا النوع بدل الغنم؟

فوائد_لحم_الماعز
يحتوي على نسبة سكر صفر فهو آمن ولايرفع السكري. وله فوائد جمة، و يمكن جعله بديلا للحم الخروف و العجل، لما له من فوائد و إيجابيات خاصة لمرضى السكري و الكولسترول.
من أهم هذه الفوائد:

1 -- مناسب لمرضى القلب و الكولسترول يعتبر جيدا جدا بالنسبة لهم،

2 -- قلة احتوائه على الدهون المشبعة و الكوليستيرول، و احتوائه على كميات كبيرة من البروتين.

3 -- لا يحتوي لحم الماعز إلا على أقل من 1 جرام من الكولسترول في 100 جرام منه،
4 -- يحتوي على القليل من الدهون المشبعة و نسبة عالية من الدهون غير المشبعة، و هذه الأخيرة تساعد على تنظيم الكولسترول في الدم.

5 -- يحتوي على الكثير من معدن الحديد، مما يساعد في الوقاية و العلاج من مرض فقر الدم.
6 -- يحتوي على حمض cla الذي يساهم بشكل فعال في الوقاية من السرطان و تجنب الالتهابات،
7 -- يحتوي أيضا على السيلينيوم والكلور اللذان يساهمان في الوقاية من السرطان.
8 -- يساعد في الانقاص من الوزن، و ذلك لاحتوائه على الكثير من البروتينات، و القليل من الكربوهيدرات و الدسم،
9 -- يحتوي على الفيتامين ب الذي يساعد في حرق الدهون في الجسم، فيمكن إدخاله في نظام حمية غذائية جيدة
10 -- يساعد في صحة العظام، لاحتوائه على نسب معتبرة من الكالسيوم الضروري في صحة العظام.
11 -- يحتوي على نسب جيدة من البوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم و تقليل خطر عدم انتظام ضربات القلب.
12 -- يحتوي على نسب أقل بكثير من الصوديوم مقارنة باللحوم الحمراء الأخرى أو الدجاج، لذلك فهو مثالي لمرضى ضغط الدم.
13 -- يقلل من التوتر، وذلك لاحتوائه على نسب جيدة من فيتامين ب 12.

14 -- جيد جدا لأطفال التوحد، لاحتوائه على أحماض أوميغا 3 الدهنية، التي أثبتت في بعض الأبحاث أنها تقلل من أعراض مرض التوحد.

15 -- جيد جدا للنساء الحوامل، لاحتوائه على الحديد للوقاية من فقر الدم من جهة، و احتوائه على الفيتامين ب9 الذي يقي الجنين من التشوهات الخلقية.


✨️✨️✨️✨️✨️✨️
متعنا الله واياكم بالصحه والعافيه والسعاده الدائمه في الدنيا والاخر

د/ حلمي قيناوي

المواضيع المتشابهه:

• فوائد الميرمية
• فوائد الجوز
• حليب الماعز
• علاجات غريبة كان يعالجون فيها قديمًا /علاج الأسنان كان يتم من خلال تدخين دهون الماعز
• الماعز الحجازى

همس المطر ,شموخ الكلمة ,عاشق القصيد معجبون بهذا

يعطيك العافية ع الطرح الجميل
لروحك كل السعادة

اميرة الحب ,عاشق القصيد معجبون بهذا

أميرة الحب

راق لي طرحك موضوع في
قمة الروعه قلم مميز وأختيار
موفق تقبل لي مروري وتحياتي
وأنتظر جديدك بكل شوق

اميرة الحب معجب بهذا

لجهودك وعطائك باقات من الشكر والتقدير
بانتظار جديدك
تحياتي والورد

اميرة الحب معجب بهذا

مستحيل اكلــه هههههههه
يعطيكــ العافيــة على المعلومـة المفيــدهـ
تسلـم الآيــادي
تحيـــآآآتي

اميرة الحب معجب بهذا

اسعدني مروركم العذب
أجمل وأرق التحآيا لكم

معلومة رائعة ومفيدة
أستمتعت بقرائتها
مشكورة للإدراج
تقديري