فوائد الفول الاخضر و اليابس

فوائد الفول الاخضر و اليابس

من فوائد الفول:
1- الفول غنى بالبروتينات والفيتامينات والمعادن الأساسية وحمض الفوليك والفوسفور.
2- يساعد على منح الجسم الطاقة والحيوية طوال اليوم.
3- الفول يزيد مستوى الكوليسترول الجيد فى الدم، لذا فهو يفيد صحة القلب ويقلل خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
4- الفول يعالج الإمساك لأنه غنى بالألياف الطبيعية.
5- يقاوم التوتر والإجهاد الذي يصيب الجسم بسبب احتوائه على البروتين والفتامينات.
6- يعطى شعوراً بالشبع لفترة طويلة، لذا يساعد على إنقاص الوزن.
7- يكافح السرطان لاحتواءه على مواد طبيعية تساعد فى منع تكون الأورام.
8- الفول يخفض ضغط الدم المرتفع ويقوى مناعة الجسم.
9-ينظم مستوى السكر فى الدم.
10- يقوى العظام ويساعد فى تكوين خلايا الدم الحمراء.

أضرار الفول و محاذير الافراط في تناوله :
1- يحذر من تناول الفول الأخضر للذين يعانون من التفول و هو مرض وراثي على شكل فقر دم قد يؤدي الى انحلال الدم.

2- ينصح بعدم الاكثار من تناوله للأشخاص الذين يعانون من حصى الكلى و مرضى حمض البول.

3- الأشخاص المصابون بالشقيقة ينصحون بتجنب تناول مصادره كالفول الأخضر.
4- الفول من الاطعمة الصعب هضمها مما يسبب الانتفاخ وعسر الهضم خاصة عند مرضى القولون فينصحون بتجنب تناوله الا بكميات قليلة...

متعنا الله واياكم بالصحه والعافيه والسعاده الدائمه في الدنيا والاخره

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
د/حلمي قيناوي

آمين وإياكِ يارب العالمين
فوائده كثيره جداً
تشكرين ع الموضوع الرائع والمميز
ربي يعطيك الصحه والعافيه
دمتِ في حفظ الرحمن ورعايته

كل الشكر والتقدير لجهودك وعطائك
بانتظار جديدك
تحياتي والورد

همس
الجوري

اسعدني مروركم العذب
أجمل وأرق التحآيا لكم

الاعتدال جيد
فوائد جمه وموضوع مفيد
شكراً اختي اميرة الحب

تسلمي اختي الغالية أميرة الحب على هذه المعلومات القيمه والمفيدة تحياتي ومودتي اليك

دمتم بهذا العطاء المستمر
يسعدني الرد على مواضيعكم
والتلذذ بما قرات وشاهدت
تقبلوا خالص احترامي
لارواحكم الجميلة

وارفة
عبد الحميد
ناطق

اسعدني مروركم العذب
أجمل وأرق التحآيا لكم