الوقاية والكشف المبكر عن سرطان الثدي

إجراءات الوقاية المقترحة

• 
• الامتناع عن التدخين .
• الحمل والإرضـــاع: الحمـل الأول المبـكر قبل سن الثلاثين يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي. الإرضــاع الطبيعي لمدة 6 أشهر - سنة يؤمن الوقاية من سرطان الثدي.
• تناول الغذاء الصحي يمكن أن يقلل خطر الإصابة بسرطان الثدي.
  • تناول الخضــار والفواكه والحبوب الكاملة الغنية بالألياف .
  • تناول الخضــار والفواكه الغنية بالفيتامينات مضــادات الأكسدة ولها صفات مضــادة للسرطان مثل: فيتامين A وبيتاكاروتين وفيتامين C وفيتامين E.
  • تناول منتجات الصويا .
• المحافظة على الوزن المناسب من خلال الإقلال من تناول الأطعمة الغنية بالدسم، والتخلص من الوزن الزائد.
• ممارسة الرياضــة في سن مبكرة وبشكل منتظم يقلل من شحوم الجسم، ويخفض مستويات الأستروجين ويقلل نسبة الإصابة بسرطان الثدي.
• الفحص الذاتي الشهري للثدي بعد عمر الثلاثين.
• الفحص السنوي للثدي من قبل الطبيب المختص.
• التصوير الشعاعي للثدي بواسطة جهاز الماموغرافي مرة كل سنتين بعد عمر الأربعين.
• مراجعة الطبيب عند ظهور أية أعراض أو علامات غير طبيعية في الثدي.