الترمس

#الترمس كنز 💎
ماهي فوائد الترمس؟

✅ الترمس من أهم وأعلى مصادر #البروتين النباتية

✅ كل 100 جرام من الترمس المسلوق تحتوي علي نسبة عالية جدا من البروتين النباتي وهي تقريبا 16 جرام

✅ وبذلك فهو أعلي صنف من عائلة النباتات واعلي صنف من عائلة البقوليات من حيث نسبة أو كمية البروتين

✅ والرائع في الأمر أنه يعتبر قليل جدااا في السعرات الحرارية وفي كمية النشويات فهو بذلك مناسب جدا للرجيم والدايت

✅ لانه يعطي احساس عالي بالشبع لفترات طويلة نتيجة احتواءه علي كمية بروتين وألياف عالية

✅ كل 100 جرام من الترمس المسلوق تحتوي فقط علي 10 جرام نشويات أو كربوهيدرات منها تقريبا 5 جرام ألياف .. بمعني أن صافي كمية النشويات تقريبا 5 جرام فقط

✅ وبذلك فهو مناسب أيضا لمرضى السكري

✅ نسبة البروتين في الترمس المر أعلى قليلا من الترمس الحلو


🔘🔘🔘🔘🔘🔘
د/ حلمي قيناوي

المواضيع المتشابهه:

• فوائد الترمس
• الترمس
• فوائد الترمس الصحية لا تصدق

همس المطر ,شموخ الكلمة ,عاشق القصيد و 1 آخرون معجبون بهذا

ناطق العبيدي

سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا
كم انا سعيد واناواقف هنا
اروي ناظري بحروفك المفعمه
بالاشياء الجميله

اميرة الحب ,عاشق القصيد معجبون بهذا

أميرة الحب
يعطيك العافيه على هذا
الطرح الرائع راق لي طرحك
تقبلي مروري وتحياتي
لاتحرمينا من جديدك بالأنتظار
دمتي بود
وفي صحه وسلامه

اميرة الحب معجب بهذا

ناطق
عاشق
اسعدني مروركم العذب
أجمل وأرق التحآيا لكم

لجهودك وعطائك باقات من الشكر والتقدير

بانتظار جديدك دوما

تحياتي والورد

اميرة الحب معجب بهذا

الجوري
اسعدني مرورك العذب
أجمل وأرق التحآيا لك

سلمت آناملك على الطــرح والمعلومــة
يعطيكــ العافيــة
تحيتــي وتقديــري

اميرة الحب معجب بهذا

شموخ
اسعدني مرورك العذب
أجمل وأرق التحآيا لك

معلومة رائعة ومفيدة
أستمتعت بقرائتها
مشكورة للإدراج
تقديري

اميرة الحب معجب بهذا

الله يعطيك العافية على جهودك المبذوله
تحيتي وتقديري..~

اميرة الحب معجب بهذا