مادة غذائية تساعد على تخفيض ضغط الدم

مادة غذائية تساعد على تخفيض ضغط الدم



كشفت الدكتورة ميغان بيرد أخصائية التغذية، ماذا سيحدث عند تناول القرع المسكي بصورة منتظمة.

ويشير موقع Shape.com، إلى أن الخبيرة تؤكد على أن كوبا واحدا من هذا النوع من القرع يحتوي على 31 ملليغرام من فيتامين C، الذي بفضله يزداد إنتاج خلايا الدم البيضاء المسؤولة عن تدمير الفيروسات والبكتيريا.

وتقول بيرد، "إن مادة بيتا كاروتين الموجودة في القرع، ضرورية لعمل خلايا الدم البيضاء، ومكافحة مسببات الأمراض. كما أنها تلعب دورا رئيسيا في تخفيض الالتهابات وتعزز منظومة المناعة".

وتضيف، كما هو معلوم تتحول بيتا كاروتين في الجسم إلى فيتامين A، المهم والضروري لصحة العيون، حيث يساعد في حالة جفاف العيون ويحمي القرنية.

وتشير الخبيرة، إلى أن القرع المسكي غني بعنصر البوتاسيوم، حيث يحتوي كوب منه على 582 ملليغراما منه. وهذا العنصر بمشاركة الكاروتينات- بيتا كاروتين واللوتين وزياكسانثين يساعد على استرخاء جدران الأوعية الدموية، ما يؤدي إلى إعادة ضغط الدم إلى مستواه الطبيعي.

وتضيف، وبالنظر لاحتواء القرع المسكي على نسبة عالية من الكالسيوم والمغنيز فإنه يساعد على تقوية العظام. كما أن كمية الألياف الغذائية الموجودة فيه (7 غرامات في الكوب) يساعد على تحسين عملية الهضم، وتقول "يمتص القرع ببطء، لذلك لا يحصل ارتفاع مفاجئ في مستوى السكر بالدم، وهذا مهم جدا لمنع الإصابة بالسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية".

المصدر: نوفوستي

المواضيع المتشابهه:

• منها «النعناع».. (4) مشروبات تساعد على زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم
• تخفيض نسبه السكر التراكمي
• 7 أصناف غذائية لتخفيض الكولسترول في الدم
• أفضل 7 أصناف غذائية لعلاج فقر الدم
• مادة غذائية تسرّع باستعادة وظيفة الأمعاء

:: نوف :: ,ناطق العبيدي ,وردة الغرام معجبون بهذا

يعطيك العافيه على هذا الطرح الجميل والمميز
مريت هنا في متصفحك فاعجبت بموضوعك
تحياتي لك

همس المطر ,وردة الغرام معجبون بهذا

تسلم الايادي حبيبتي علي الطرح الرائع

مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه

بانتظار جديدك حبيبتي

همس المطر معجب بهذا

سلمتِ وسلمت يدآك
ربي يعطيك ألــــــف عـآفيه
الله يسعد قلبك يآرب

همس المطر معجب بهذا

طررح يفوق آلجمآل ,
‎كعآدتك إبدآع في صفحآتك ,
‎يعطيك آلعآفيـه يَ رب ,
‎وبِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
‎لقلبك السعآده والفـرح ..
‎ودي

همس المطر معجب بهذا

سلمت آناملك على المعلومة القيمة
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار,
ودي واكاليل وردي
كنت هنا اميرة الحب

همس المطر معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشق القصيد يعطيك العافيه على هذا الطرح الجميل والمميز مريت هنا في متصفحك فاعجبت بموضوعك تحياتي لك

الف شكر لمرورك الجميل
طابت صباحاتك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وردة الغرام تسلم الايادي حبيبتي علي الطرح الرائع مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه بانتظار جديدك حبيبتي

الف شكر لمرورك الجميل
طابت صباحاتك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ناطق العبيدي سلمتِ وسلمت يدآك ربي يعطيك ألــــــف عـآفيه الله يسعد قلبك يآرب

الف شكر لمرورك الجميل
طابت صباحاتك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريماس طررح يفوق آلجمآل , ‎كعآدتك إبدآع في صفحآتك , ‎يعطيك آلعآفيـه يَ رب , ‎وبِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض , ‎لقلبك السعآده والفـرح .. ‎ودي

الف شكر لمرورك الجميل
طابت صباحاتك