الطماطم

الطماطم 🍅

فاكهه ام خضروات ؟! 🧐
يعتقد البعض انها من الفاكهة لانها حاملة للبذور حيث انها تتطور من مبيض نباتات مزهر (من الناحية النباتية ) ، والبعض يصنفها من الخضروات حيث انها تتكون من جذور واوراق وسيقان ،، وسواء صنفت من الخضراوات أو من الفاكهه فأن الأهم هو مذاقها و قيمتها الغذائية والصحية للأنسان.
فهى تعتبر من أفضل مصادر المواد المضادة للأكسدة التي تحمي من أمراض عديدة، كما تحتوي على مجموعة متنوعة من المغذيات النباتية المفيدة للصحة.

💥 القيمة الغذائيه:

تحتوى الطماطم على كمية قليلة من السعرات الحراريه والدهون الكربوهيدرات و السكريات وايضا تحتوى على احماض امينية و بروتين و فلوريد و صوديوم و بوتاسيوم و الياف و فسفور و ماغنسيوم و حديد وحمض الفوليك و كالسيوم والعديد من الفيتامينات مثل فيتامين (E / A / C )


💪 فوائد الطماطم:

من فوائد تناول الطماطم أنها مفيدة للعضلات والقلب والعظام وتوازن السوائل لاحتوائها على البوتاسيوم كما أنها تزود الجسم بمجموعة من مضادات الأكسدة الهامة و العديد من الفوائد ، وهى :

1. تساعد فى الوقاية من فقر الدم لاحتواءها على معدن الحديد.
2. تساعد فى محاربة الجذور الحره التى يمكن ان تتلف خلايا جهازك المناعى
3. تقلل من احتقان الامراض الصدريه الخاصة بالتنفس واحتقان القصبة الهوائية
4. تستخدم لتخفيف وعلاج الحموضه حيث انها تساعد فى معادلة قلويات الجسم
5. مفيدة جداا للاشخاص الذين يعانون من مرض الربو و تساهم فى منع انتفاخ الرئة (هى حاله تلف بطئ للرئة )
6. تحارب المواد الضارة فى دخان التبغ.
7. تساعد فى تنشيط حركة الكليتين.
8. مفيدة لصحة العيون و تقوية النظر.
9. تساعد فى تقليل خطر الاصابة بسرطان المعدة و الرئه و البروستاتا.
10. تساعد فى منع امراض القولون و البنكرياس و الفم و الحلق ، كما تساعد فى علاج امراض اللثه.
11. تساهم فى خفض مستوى الكوليسترول الضار فى الجسم
12. يقليل فرص الاصابة بامراض القلب كما تساعد فى تعزيز هضم صحته.
13. تساعد فى خفض مستوى ضغط الدم
14. تعمل كمطهر للبطن والامعاء كما يساعد فى ازاله عسر وصعوبة الطعام.
15. تساهم فى تنقيه الجسم من الجراثيم.
16. يساعد عصير الطماطم فى علاج وتسكين التهاب المفاصل.
17. تناول الطماطم يساعد فى فتح المسامات والقنوات الطبيعيه فى الجسم.
18. تساعد الجلد على المحافظة على نضارته وشبابه.

🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅

المواضيع المتشابهه:

• أهم 10 من فوائد الطماطم
• محاشي مشكلة مع صــوص الطماطم..
• الطماطم: فوائد عديدة وهامة
• الوان الطماطم

همس المطر معجب بهذا