مواد غذائية لا ينصح بتناولها على الريق

.." مواد غذائية لا ينصح بتناولها على الريق "..



أعلنت الدكتورة آنا بيلوؤسوفا، خبيرة التغذية، عضو الجمعية الوطنية الروسية لخبراء التغذية، أنه لا ينصح بتناول القهوة وعصير الحمضيات والمياه الغازية المحلاة والتوابل الحارة على الريق.

وتشير الخبيرة في حديث تلفزيوني، إلى أن الكافيين يكبح الشهية، لذلك من الأفضل تناول القهوة بعد بعض الوقت من تناول وجبة الفطور.

وتضيف، كما يجب التخلي عن التوابل الحادة والصلصات في الصباح، لأنها تزيد من خطر الإصابة بالتهاب المعدة أو القرحة.

وتقول، "بالطبع من جانب تناول شطائر مع الخردل أو غيره من التوابل الحادة، تنشط الجسم، ولكن من جانب آخر تؤدي مباشرة إلى التهاب المعدة".

وتشير الخبيرة، إلى أن أكثر المواد الضارة للمعدة الفارغة هي المشروبات الغازية المحلاة. وأن شربها باستمرار على الريق يسبب الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي مثل التهاب المعدة والقرحة.

وتضيف، يجب أن يرافق تناول عصائر الحمضيات وجبة فطور كاملة، لأنها بعكسه تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي، وتؤكد الخبيرة على أن تكون هذه العصائر طبيعية وطازجة.

المصدر: نوفوستي

المواضيع المتشابهه:

• ثلاثة أطعمة ينصح بتناولها باردة
• مواد غذائية لاستعادة وظيفة الأمعاء
• مواد غذائية غنية بفيتامين b12
• مواد غذائية تزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر
• 7 مواد غذائية أساسية تطيل العمر

روح الأمل ,اميرة الحب ,:: نوف :: معجبون بهذا

تسلم اناملك ع الطرح والمعلومــــة
يعطيك الف عافيـة
تحيأأأتي...

همس المطر معجب بهذا

هموسة
سلمت اناملك ويعطيك العافيه ع هالمعلومات القيمة والمفيدة
لاعدمنآ هـ العطآء ولا هَـ المجهود الرائع
بشوق دائم لجديدك
باقات من الجوري لروحك
كنت هنا اميرة الحب

همس المطر معجب بهذا

نوف

إكليل من الياسمين لمرورك العطر

كل الشكر لتواجـدك الرائـــع

لروحك سعادة لا تنتهي

أميرة الحب

إكليل من الياسمين لمرورك العطر

كل الشكر لتواجـدك الرائـــع

لروحك سعادة لا تنتهي

دمت ودام بحـر عطآئك
أرق التحايا مع الورد

يعطيك العافية غاليتي همس لا عدمنا جديدك

نورتم متصفحي بمروركم الراقي..

وردكم الكريم فشكراً لكم من الأعماق على هذه الزياره ..
لِأرواحكم سعادة لا تنتهي..

طرح مميز وانتقاء ثري جُزيت خيراً

جهد رائع سلمت الايادي

تحياتي القلبية وسوسنتي الحلوة

احمد الحلو