تعب الرووووح

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:100%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

عندما يتعب الجسم فالعلاج هو بالراحة، ولكن ما هو العلاج عندما تتعب الروح؟

لقد ثبت أن التعب النفسي يحطم الانسان أكثر من التعب الجسمي، ومعالجته لا تكون بالراحة والسكون حتماً.

إن التعب النفسي هو واحد من المعوقات الرئيسية لنمو الانسان في شخصيته الداخلية، وعلاقاته الاجتماعية. ولذلك كان لابدّ من تسليط الضوء عليه ببعض التفصيل، فليس هناك ما يوهن العزيمة أكثر من القصور عن النجاح والتخلف حيال جدار يسد الطريق ويحول دون التقدم فينتهي الأمر بالدوران في حلقة مفرغة فالفشل يولّد التعب، والتعب يبعث على استصعاب العمل، واستصعاب العمل يفضي إلى الإخفاق.

ويعاني المرء وطأة التعب في مجالين رئيسيين: تعب البداية، وتعب الأداء.

ففي الحالة الأولى، يستمر المرء في تأجيل الشروع في عمل هو ملزم على نحو ما بإنجازه، وذلك إما بسبب طبيعة العمل المملة، أو بسبب صعوبته، فيميل إلى التهرب منه. وكلما طالت مدة التأجيل كلما تزايد شعور المرء بالتعب.

وتعب البداية تعب حقيقي بالفعل، وإن لم يكن في الواقع تعباً بدنياً ينتاب العضلات ويرهق العظام. ولهذا النوع من التعب، علاج جلي واضح، على الرغم أنه غير سهل التطبيق، عنيت به ممارسة الإرادة

أمّا تعب الأداء فهو أمر تتطلب معالجته مزيداً من الصعوبة بحيث أن المرء، في هذه الحال، لا يتقاعس عن الشروع في العمل، وإنما يبدو قاصراً عن إنجاز المهمة التي يقوم بها، لأسباب لا يمكنه التغلب عليها مهما بذل من الجهد، فينتابه الفشل تلو الفشل وتتراكم صدماته عليه ويتفاقم لديه، من جراء ذلك، عبء الشعور بالإجهاد العقلي.

فإذا كان التعب هو من نوع تعب البداية، فإن هنالك أحد حلّين:

إمّا أن تبدأ من الأسهل فالأصعب، وذلك هو طريقة أغلب الناس الذين يبحثون عما يريحهم. وقد لا يكون ذلك طريقة ناجحة، حيث يبقى كما هو مصدر إزعاج في مكانه ويضغط على الأعصاب.

وإمّا أن تبدأ بالأصعب، فتفكّ مشكلته. وهذا ما يوصي به رئيس تحرير دائرة المعارف البريطانية "مورتيمر آدلر" من خلال تجربته الشخصية، فيقول: عندما أشعر بأنني أتأبّى القيم فوراً بعمل معين وأحاول أن أتنصل منه فأدسه تحت كومة من الملفات الأخرى التي يتعين عليّ أداؤها، فسرعان ما أبادر إلى إخلاء مكتبي من كل الملفات ما عدا ملف هذه المهمة بالذات، وأتصدى لإنجازها قبل سواها على الاطلاق.

فإذا شئت أن تتجنب "تعب البداية"، فعليك دائماً بالتصدي أولاً لأصعب المهمات.

وعلى كل حال، فإن أهم خطوة يجب اتخاذها لمعالجة التعب النفسي، هو أن نحاول اكتشافه، وهذا يتطلب أن نتخذ من التعب الذي يتعذر تعليله ولا يعود أمره إلى سبب بدني نذيراً يحملنا على رد هذا التعب إلى مصدره الحقيقي، فنجدّ في البحث عن الهزيمة التي نحاول سترها ولا نبغي الاعتراف بها. وعلينا بعد ذلك أن نشخّص سبب هذا الفشل. وقد نجد في بعض الحالات النادرة أن المهمة في حقيقة الأمر صعبة التحقيق وأنها تتجاوز طاقتنا. فإذا كانت الأمور كذلك، فما علينا إلاّ أن نسلّم بحقيقة الوضع ونعتذر عن المضي فيه. وقد تكون العقبة كامنة في تأبّينا مواجهة المشكلة، وهنا يكون الحل في معظم الحالات توجيه اهتمامنا بصبر ومثابرة إلى العمل المطروح ومعالجته بكل ما نملك من مهارة وعزم، مع الاعتماد على إلهام عقلنا الباطن.

وإذا ما ساورتك المشاكل المستعصية، توقف بعض الوقت عن التفكير الواعي فيها، وافسح المجال لعقلك الباطني كي يعينك على حلها، فإنه لن يخذلك في تسع حالات من عشر ويوحي إليك بايحاد الحل.

وأما الخطأ الأكبر فهو أن نعتبر التعب العقلي وكأنه تعب بدني. ففي حال التعب البدني، نستطيع أن نبرأ منه بأن نتيح لأجسامنا فرصة الراحة، لكن التعب العقلي الناتج عن الفشل لا يمكن التخلص منه بالاستسلام له واللجوء إلى الراحة لأن ذلك يزيد المشكلة تعقيداً. وأياً تكن العقبة النوعية التي تعترض الطريق، فلابدّ من إزالتها، وبسرعة، قبل أن يكتسحنا تعب الفشل.

إن قوة الروح تكمن في أحيان كثيرة في القدرة على التفوق على التعب، كما تكمن في التغلب على اليأس والغرور، وكل السلبيات النفسية

[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

حقيقة .. ان
تعب الروح مؤلم اكثر من تعب الجسد ..
تعب الجسد حلوله الراحة والرست ..
اما تعب الروووح ..! لاتعليق ..
غاليتي بسمة ..
اختيااار رااائع ومريح للنفس :)
اسعدك الباري
ودمتي كما انتي ..

كلما دخلت متصفح الاخت بسمة اكون موقنة باني لن اخرج منه خائبة

موفقة دوما في انتقاء اطروحاتها

فعلا مثل ما ذكرت اصعب علاج هو علاج الروح

ولكن ليس بالصعب على صاحب الارادة القوية والمؤمن بالله تعالى

شاكرة لكي اختي بسمة على سطورك المطرزة بحروف ذهبية

لك ودي وتقديري

اختك في الله انوار الجنة

كلمات خطتت من ذهب

يسلمو بسومة على المشاركة الرائعة


راق لى تواجدى هنا كثيرا

دمتى بخير غاليتى

البسمة المشرقة .. بسمة روح ..

تتهادى الحروف كأناشيد المساء

تترنم بأهازيج الغرام

فتصفق لكِ عنادل الدوح
وتبتسم لنبض قلبك قطرات الندى
فتتراقص أوتار القلوب طربا
وتترنح سكرى بعذوبة البوح
حقا تملكين قلما يقطر شهدا