أعراض مقاومة الإنسولين

🤝أعراض مقاومة الإنسولين
#dr/Fady ebrahim #


تشمل أعراض مقاومة الإنسولين التي قد يلاحظها بعض الأشخاص ما يلي:

🔥زيادة الشعور بالعطش والجوع.

🔥زيادة الرغبة في تناول الحلويات والأطعمة السكرية.

🔥زيادة عدد مرات التبول.

🔥زيادة الوزن دون أسباب واضحة، وخاصة زيادة محيط الخصر، وذلك بما يقارب 90 سم لدى النساء، وما يقارب 100 سم لدى الرجال. ويشير زيادة محيط الخصر إلى زيادة دهون البطن التي تعرف باسم الدهون الحشوية، والتي ترتبط في معظم الحالات بمقاومة الجسم للإنسولين.

💢فيما أهم النصائح التي تساعد في تخفيف مقاومة الجسم للإنسولين:

❤️ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، الأمر الذي يساعد في توازن عملية التمثيل الغذائي في الجسم.

❤️تناول نظام غذائي صحي متوازن، يشتمل على الدهون الصحية وكميات كافية من البروتين، بالإضافة إلى حصص متوازنة من الفواكه والخضروات.

❤️التخلص من الوزن الزائد، حيث يعد فقدان الوزن الزائد أحد أقضل الطرق لتخفيف مقاومة الإنسولين وتقليل خطر الإصابة بمضاعفاته


✨️✨️✨️✨️✨️✨️

المواضيع المتشابهه:

• اعراض مقاومة الانسولين
• أضرار مقاومة النوم
• مواجهة فتنة النساء // مقاومة إغراء النساء
• أعراض ضعف الأعصاب
• ابو دلــــع الف مبروك انضمامك لقائمة المشرفين

ريماس ,وارفة البيان ,ملكة الحنان معجبون بهذا

يعطيك العافية و تسلم الايادي
على هذا الطرح الجميل
في انتظار لكل جديدك دوما

اميرة الحب معجب بهذا

ملكة
اسعدني مرورك العذب
أجمل وأرق التحآيا لك

نتوخى الفائدة بمواضيعك دائماً
مفيد كالعاده
لا عدمنا العطاء اميرتنا

اميرة الحب معجب بهذا

وارفة
اسعدني مرورك العذب
أجمل وأرق التحآيا لك

سلمت أناملك على الطرح المميز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك

ريماس
اسعدني مرورك العذب
أجمل وأرق التحآيا لك

شكراً جزيلا ع المجهود الرائع
بإنتظار القادم بشوق
تحياتي والورد

الجوري
اسعدني مرورك العذب
أجمل وأرق التحآيا لك